记者冉雄飞清新报道 引体向上，在胶皮球上训练腰腹力量……别看塞黑人托马斯带来的器械不多，但国脚们练起来却干劲十足。春节之后国家队每天上午的训练，主角已经悄然变成了托马斯，他让训练体能一般不太专心的国脚们练得很过瘾。

　　“主要都是一些小力量、小肌肉群的针对性训练，练起来不累，但全部练完之后，感觉挺累的。这些力量的训练，和我们平时接触球的力量还不太一样，是为了加强我们踢球的一些关节、韧带的力量，提高柔韧性和运动幅度的辅助性训练。这些力量训练对我们的帮助并不是马上就能体现出来，而是为了帮助我们的身体器官在比赛中更好的工作。通过这些日常的训练，达到身体力量的某种均衡，这对我们提高运动技能，全面发挥身体能力，是有很大帮助的。”在俱乐部已经接受过类似训练，并且有过两次重大的伤病经历的李金羽，对托马斯的训练感受可能最深。

　　在朱家军中，来自大连实德和天津泰达的球员，此前已经接受过托马斯专业性极强的体能训练，而李金羽、韩鹏等几位效力于外籍主教练麾下的球员，也对这些训练手段并不陌生。经过几天的训练之后，其他人也对托马斯熟悉起来，队员们感觉到他不仅仅是一个外籍教练，还是一个不错的外国朋友。所以在训练之余，队员们喜欢和他打招呼。

　　而对于在中国已经闯荡几年的托马斯来说，对于中国球员生理特点和身体结构的熟悉，也是他能够越干越得心应手的原因之一，“中国球员从小在力量训练中，由于缺乏专业的指导，常常会养成一些不好的发力习惯，比如过分注重腿部力量的训练。好在任何坏习惯都是可以改变的。”

　　但在谈及“体能谁不错”的问题时，托马斯却露出了职业的微笑，“我不能说我具体喜欢哪一名球员，也不能说哪个队员的体能水平有多高。足球是一个整体项目，任何球员的身体都是服务于团队的。”在几天的体能训练中，托马斯没有对球员的身体机能进行一次全面的检测，在没有数据作为参考的前提之下，他也很难把训练计划落实到某名球员的针对性训练当中。

　　“开始几天的体能训练，我们会把重心放在无球情况下，但随后就要进入有球力量训练的过程中，这是一种必然的趋势。”随着训练的深入，托马斯开始逐渐调整训练的方法和工作的重心。只不过作为国家队临时征调的一个外籍体能教练，托马斯的任期只有一个月，之后他还要回到天津效力。“我和天津俱乐部还有一年的合同，在这期间我只能是在国家队需要的时候来帮忙。当然作为一个教练，能够为一支国家队效力是一种神圣的使命。”在这次来国家队“帮忙”的过程中，主教练朱广沪的力荐起到了关键性的作用，所以提及国家队的主教练，老外的评价让人感觉他很像一个地道的中国人，“朱是一个很聪明，很专业，对足球训练有很高鉴定力的优秀教练，我在他身边工作非常愉快，也很荣幸。”

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