记者付晓海报道 从3日上高原海埂集训后，女足一直谨慎安排训练量，但从8日开始就要上大量课了，“训练的密度还算可以，但是训练强度确实控制得还比较谨慎，毕竟女足国家队这么多年没有上高原。”杨一民7日这样对记者说。

　　到7日为止，女足上高原已经四天了，按照一般的高原训练规律，前一周的训练量必须适度控制，球员的高原反应一般从第三天开始，七到十天就会结束，但是由于马良行对训练量控制得非常谨慎，几天来的训练量都不大，对抗强度也不高，目前女足还没有出现非常强烈的高原反应，倒是马良行昨天在下嘴唇上敷了点药膏，马良行的解释是：“有点上火。”对于这几天的训练，马良行对记者说：“以前我带地方女足的时候也曾经多次到海埂集训，但是带国家队还是第一次上高原，所以在训练量上需要谨慎一些。”

　　7日上午，马良行专门请来了云南省体育科研所的所长范云生，向这位搞了二十多年高原训练科研的专家请教。2002年米卢带领国家队征战韩日世界杯之前，范云生就曾经为国家队球员做过体能数据的科研跟踪。曾经担任过体育总局体科所所长的谢亚龙听说范云生来了以后也很有兴致地参与了他们的讨论。马良行向范云生介绍了这几天女足的训练安排，范云生当即表示这种担忧其实根本没有必要。范云生对马良行说：“高原训练不是高原疗养，如果不上负荷的话根本达不到高原训练的效果。必须敢于进行大运动量的训练，注重力量和速度的训练。同时，现在大家都有一个误区，就是经常把高原训练和冬训、春训混淆起来，高原训练不一定要安排在准备期进行，也可以作为球队的正常备战。”谢亚龙当即表示同意范云生的观点，说自己在到中国足协上班之前也曾多次到海埂调研，对高原训练的特点也有一些了解：“高原训练在有良好的科研作保证的前提下，确实可以大胆一些。”马良行在听了这两位专家的建议之后，果断地表示女足将进入常规训练。不过，在训练中教练组还是非常注意观察队员的身体反应，每一组训练切换的间隙，王海鸣都会要求队员注意自己的脉搏，在训练间隙马良行也会主动询问一些年轻队员的心率怎么样。从队员的总体情况来看，队员的身体情况应该比想象中好一些，7日晚，女足还进行了身体力量训练，在克服了高原恐惧症之后，女足将在每周安排一到两次的一天三练。

　　随后范云生来到了球场，杨一民与范云生交流之后也同意女足应该适当加强训练强度的做法，杨一民对记者说：“这是一种有益的探索，在上高原之前，我们已经给女足的教练组发了一本专门谈高原训练的书，前段时间在海埂进行的高原训练研讨会研究成果也给了他们，现在教练组需要做的就是把这些高原训练的经验与足球项目结合得更好。高原训练与一般的集训不一样，比较适合放在球队的准备期来进行，主要是有氧耐力训练。根据这么多年摸索出来的经验，时间一般以三周左右为宜，过短的话达不到训练效果，太长的话又可能产生不良反应，本来男足国家队也是准备到昆明集训的，朱广沪一算时间只有两周，后来就放弃了。女足这次备战阿尔加夫杯就有三周的时间可以在高原准备，应该会有比较好的效果。”

　　7日，云南省体科所分别在上、下午分两次提取了女足队员的尿样进行分析，体科所的专家建议女足能够隔一天进行一次尿检，以便控制队员的训练强度和身体反应，马良行也表示有科研作后盾的话，在训练量的安排上会更加合理一些。

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