搜狐体育讯 4月15日音频点播地址：

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　　4月15日，《大话体坛》畅谈徒步穿越，并向您介绍一项新兴的运动项目——北欧式越野行走。

　　大话体坛主持人：方亮、郝迪

　　本期嘉宾：搜狐编辑不必、搜狐社区网友郭子、越野行走专业教练员田教练

　　方亮：“今天的主题是徒步穿越，体验北欧越野行走。”

　　郝迪：“今天我们请到的嘉宾是搜狐的编辑不必，网友郭子，还有越野行走的专业教练员田教练。”

　　方亮：“请问嘉宾，你们徒步都玩儿了多长时间？”

　　不必：“我是从2001年开始徒步运动，我觉得这是一个与自然的交融，自己的感觉很放松。最初是公司组织拓展训练，去了一趟云蒙山。之后就开始找一些网站去寻找参加活动，这个过程中可以交到很多朋友。现在每月我都会出去走一次，去体验徒步的乐趣。”

　　郝迪：“问一下郭子，你是从事IT行业的，怎么会想到徒步呢？”

　　郭子：“我是从去年开始，去了四姑娘山，开始的徒步，去了四川、云南、神农架，我就是觉得徒步非常吸引我。”

　　方亮：“问一下田教练，北欧越野行走和徒步一样么？”

　　田教练：“北欧越野行走源于芬兰的滑雪运动，它是1997年开始形成的，现在已经风靡北欧，全球有30多个国家在开展这个活动，发展非常快。现在北京大概有2000多人在参与这个项目。”

　　郝迪：“现在这项运动在国内是否还处于启蒙阶段呢？”

　　田教练：“2003年国家体育总局社体中心开始推广这个项目，10月11号我们在天坛举办了一个活动，大家反响比较热烈。”

　　方亮：“既然提到了这个越野行走，我们在这里预告一个活动，五一黄金周期间我们的主持人将邀请大家来参与一个活动，体验越野行走的乐趣。具体活动的咨询电话是010-51667139，也可以点击搜狐的网页来查询详细信息。”

　　郝迪：“刚才提到了五一黄金周的活动，那么我们平时周末北京周边有什么好玩儿的地方呢?”

　　不必：“北京周边我比较喜欢去门头沟那边，像灵山、黄草梁、百花山。光黄草梁就有很多好玩的地方，现在去就比较适合，山上花开得漂亮。”

　　郝迪：“现在是什么花呢？”

　　不必：“现在是杏花。”

　　方亮：“郭子呢？”

　　郭子：“我觉得怀柔和密云那边也不错。”

　　方亮：“像你们二位觉得，男性和女性玩儿徒步穿越有什么不一样么？从体力角度来说。”

　　不必：“总的来说，女孩儿会被照顾的多一些，我觉得还是尽量照顾自己比较好，要选择体力可以胜任的路线，否则的话会影响整个行程。不过一般女孩要背行囊的时候，男士都会主动来帮助我们。”

　　郝迪：“郭子觉得呢？”

　　郭子：“一般我们徒步，男女的比例是2：1，这样男士会照顾女士方便一些。不过我们俱乐部有些女性也非常厉害，永远是开道，穿凉鞋比穿旅游鞋走得还快。”

　　方亮：“现在有一些朋友问到，五一黄金周的活动我们去不去？”

　　郝迪：“我们两个主持人至少会去一个，和大家一起体验越野行走。”

　　方亮：“问一下田教练，北欧越野在周末，北京的周边有没有什么合适的地方呢？”

　　田教练：“只要是空气好，风景秀丽，不管是平地、山地、还是草地都比较适合。像北京的香山啊、植物园都可以。”

　　郝迪：“刚才提到，越野行走还有比较专业的装备，是什么呢？”

　　田教练：“这个装备就是我们越野行走的手杖，它不同于一般的登山杖或者步行杖，它的手柄、腕带等都有专门的设计。”

　　方亮：“这个北欧越野行走对于地点来说没有什么特别的要求，那我们平时步行上下班的时候是不是也可以用这个手杖？”

　　田教练：“是的，在越野行走的起源地芬兰，5公里以内，大家都是用手杖去上下班。这样可以呼吸新鲜空气，又可以锻炼身体。”

　　方亮：“有朋友说不懂什么是户外，不必说说自己的观点。”

　　不必：“我觉得到屋子以外作一些运动，就是户外。实际上，只有你有一双适宜运动的鞋，去外面走一走，就是户外。”

　　方亮：“不必，有听众问，你最长距离的一次户外是去了哪里呢？”

　　不必：“最长一次是7、8天左右。那是去年十一去穿越了新疆的一个冰川。”

　　郝迪：“冰川呐？”

　　不必：“是。”

　　郝迪：“一个人么？”

　　不必：“是一个队伍。”

　　方亮：“这个徒步的难度是不是和活动时间很有关系呢？”

　　不必：“时间长肯定对体力有更多的要求，首先，准备的食物就要多很多，背负的重量就会增加。”

　　郝迪：“对初学者来说，装备有什么要求？”

　　不必：“对初学者来说，只要准备一双好的鞋，就可以开始了。等到参与了几次运动，比较了解以后，再去烧装备也来得及。”

　　方亮：“下面我们来回答一个短信问题：用手杖进行穿越比徒手行进有什么优越性？”

　　田教练：“我来回答这个问题吧。首先，是用手杖会更省力，手杖有推力作用，步幅更大，频率更快。第二是锻炼效果更好，四肢都参与运动，身体的绝大多数肌肉群都可以得到锻炼。”

　　郝迪：“说到锻炼，五一黄金周的活动，我们的听众朋友可以通过搜狐体育页面左下边的大话体坛的链接，进入我们的网页参与论坛的讨论，并且参与投票，最后决定五一去参与活动的具体地点。”

　　方亮：“还想问一下田教练，越野手杖的使用还有哪些好处呢？”

　　田教练：“第三点就是保护膝关节，而且，可以减肥。预防肩周炎。我们利用手杖还编了一些健身操，可以锻炼身体更多部位。”

　　郝迪：“有没有越野手杖定期的活动可以参加？”

　　田教练：“如果天气允许的话，基本上我们每周都会去香山，还有一些公园我们会偶尔组织一些活动。”

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(责任编辑：郭健)