早报讯昨日，中国女排在福建漳州排球训练基地举行主题为“100％排球，200％精彩”的媒体开放日活动。

　　考核如同游戏

　　上午的队内技能考核比赛，将“发、垫、传、扣、拦”五大基本技能的考核设计成五个新颖的对抗游戏，赵蕊蕊、队长冯坤等伤员也跟队进行了训练，女排主教练陈忠和客串主持人与上海电视台的节目主持人一起主持对抗游戏。

　　发球进筐：此项比赛规则为每队球员轮换发球，每次发一球，发到球网对面的一个小筐内得分，任何一队得满三分即宣布比赛结束。刚刚进入训练馆有些手冷的女排姑娘们没有太好准头，队长冯坤带领的红队最终技高一筹，率先将三个球打进球筐，红队姑娘们欢呼庆祝胜利。

　　垫球进圈：此项比赛的规则为每队球员轮换垫球，将球垫入对面场地的小圈得分，任何一队得满三分宣布比赛结束。红队再次笑到最后，率先将三个球垫在圈定范围内，白队尽管有些不服，但也只能接受两项落后的不利局面。

　　四角传球：此项比赛，中国女排邀请四名媒体朋友参加协助接球，每人各占一角，女排队员站在场中央，通过正面传球、侧身传球和后身传球将球传向四个方向。冯坤、宋妮娜、魏秋月三名二传的传球最为到位，接起来也最为舒服。尽管经过加赛，但两队最终还是以平局结束比赛。

　　扣球进圈：这要求每名队员将球扣在对面场地的小圈内，一定轮次内扣球进圈最多的一队获胜。白队的张萍和赵蕊蕊发威，两人都两次将排球扣在圈内，而红队仅有张娜一人扣中一球，白队看到赶超的希望。

　　成功拦网：每名队员在四号位和二号位分别进行一次拦网，拦在对方界内得分。白队8人上场成功拦网11次，而自由人张娜的两次成功拦防将红队的成功拦网次数锁定在12次。为了全方位考验女排姑娘的拦网技术，陈忠和还特意要求两队进行两人拦网的加赛，红队派出马蕴雯、徐云丽和王一梅出战，而白队则以周苏红、薛明和赵蕊蕊迎战。

　　上午的对抗游戏形式活泼，伤员赵蕊蕊、冯坤、杨昊等人在游戏中都有不错的表现。

　　陈帅表扬冯坤

　　上午进行趣味游戏时，客串主持人的陈忠和笑容可掬，时常有笑话让全场哈哈大笑。到了下午，正式训练场上的陈忠和一脸严肃，哨不离手，哨声不断。

　　中国队目前正在遭遇伤病、新老融合等多种问题的困扰。对于伤病，陈忠和认为正在好转，新人在进步。“在郴州的时候，每天都有队员去医院打点滴、做治疗，但到了漳州以后情况有所好转。”陈忠和说。

　　据介绍，现在冯坤的情况不错，基本可以参加正常的日常训练，预计下周就可以参加整体配合的训练。冯坤带伤训练的刻苦精神得到陈忠和的认可，他说：“冯坤的伤势属于软组织的伤势，需要很强的毅力克服，因为没有有效的治疗方法，需要自己吃苦。现在的情况是，不练就没问题，一练膝盖里面就会积水。但是冯坤表现很好，每天训练比小队员下得都晚。”

　　另外，赵蕊蕊也正在向着好的方向发展，尽管跳跃还有些不顺，但是她在场上已经能跳起来扣球了。杨昊在郴州的情况不好，但是最近正在慢慢好转，昨日的训练中，杨昊多次打出势大力沉的重扣和颇具威胁的后排进攻。（吕敏）

　　0.2当对手进攻扣球时，防守队员仅有0.2秒时间进行判断并作出反应。

　　2.5鱼跃救球时，队员在空中滞留时间最长可达2.5秒。

　　3.2本次女排集训队摸高高度最高达3.2米。

　　15女排队员为训练大腿肌肉力度进行“静蹲”练习，通常一次练习时间长达15分钟。

　　18本次女排集训队中年龄最小的队员年仅18岁，是魏秋月。

　　80本次女排集训队中哑铃卧推的最高记录是80公斤。

　　92女排队员扣球最快速度达到92公里／小时（沪宁高速全线限速80公里／小时）。

　　197本次女排集训队的第一高度为197厘米，为赵蕊蕊。

　　300女排队员每年平均在球场上度过的时间达300天。

　　2000经过一堂训练课，女排队员每人需要补水2000毫升。

(责任编辑：奔跑)