中国女网近几年来之所以能够屡建奇功，除了前文所讲的四个方面外，在弱势技战术中“挖潜”和借“外力”提高体能也是成功之本。

　　就中国选手的弱势技战术来讲，前些年最主要表现在：一是发球速度力量不够，难于在发球局中赢得主动；二是在底线拼出中场机会球时，缺少中场一板置对手于死地的杀手锏，即“临门一脚”欠火候；三是上网缺乏信心，被迫上网后拦截技术不过硬；四是技术和战术的组合经验不足等问题。

　　人们常说，潜力总是蕴藏在“缺陷”之中，补缺方可增盈。正是因为中国选手存在这么多的不足，所以才具备了挖潜的空间。怎么挖？

　　中国女网总教练蒋宏伟曾说：先进训练理念决定了先进的训练手段。而教和学是一个完美互动的过程，先进的技战术意识，不光教练员要搞清楚，运动员也必须理解透彻。基于这一理念，蒋宏伟在2005年执掌中国女网之后，在技术挖潜方面强调得最多的就是理解和沟通。

　　蒋宏伟把当今世界网球的主流打法归纳为：速度网球，力量网球，激情网球，强力网球。在此前提下，针对中国女网特点和技战术优劣，确定突破“纲领”，即：底线强对抗中相持板数是基础，但光有板数还不够，还应提高在强对抗中妙用球速、力量、落点、角度和节奏的快速变化的能力；发球凶狠不等于发球好，好的标准是能给对手构成威胁的发球，如速度、落点、角度、旋转变化等，尤其是发球作为战术组合的一部分，高手们赋予了发球很强的目的性。高手之所以高，是因为他们拥有不失时机制造、捕捉，利用机会球的超常意识和能力；此外，网前的优势是靠底线的强力进攻而制造出来的，而非“无条件上网”，而且上网后的拦截也多以小球或浅球回敬对手。再者，强对抗，关键时刻是脚步的对抗，步法灵活、准确、到位是制胜的关键。

　　在此思想的统领下，中国选手进步最明显的就是制造、捕捉、处理中场机会球的能力普遍提高了。此外，郑洁的发球速度，晏紫网前拦截技术，李娜的战术组合能力均有了明显的进步。

　　然而，正如李芳的教练谢逢森所说，体能是一切技战发挥的基本保证。在强对抗和非常规性击球的条件下，仍能保持动作的完整和精确，没有扎实的基本功和体能做保证是不可能的。

　　多年来针对我选手体能问题，人们曾尝试过聘请田径教练，如为增强耐力跑3000米到10000米，为增强力量蹲杠铃玩哑铃等。通过这种训练，耐力和绝对力量是上去了，但练出来的多是“死肌肉”，回到球场实战效果还是不明显。个中原因很多，但训练不够精细，缺少针对性，训练和比赛后的恢复和整理不够是主要问题。

　　蒋宏伟透露：中国选手近来体能上去了，这跟请外国体能教练帮助有直接关系。他说，外教真能解决一些实际问题，如在观念上，他们认为网球比赛是间歇性爆发的有氧运动，因而非常注重训练的节奏性；在体能训练上，国外注重的是与网球专项技术相关的小肌肉群的练习，精细到能牵涉动作用力的每一块肌肉；还有如何在连续紧张的比赛之间进行体能的恢复与补充，这也是一门精深的学问。

　　国内有教练曾说：“这一套，给我同样的钱，我也行”。对此蒋宏伟说：同样的手段，由于应用的方法和技巧不同，便会产生不同的训练效果。职业网球国外已开展上百年，肯定有其“看家”本领，我们要介入这个圈子与其一拼高低，就应该虚心向别人讨教，并在此过程中把老外带入的先进东西进行消化吸收，再结合中国选手的特点，最终捏合成属于我们自己的东西，这才是真本事。

(责任编辑：张锐)