“你是姚明。”在美国训练的易立有一天在训练场边碰到一个美国小孩，没想到这位小朋友一上来就把易立弄进了休斯敦火箭。看看易立，再看看身旁强壮如牛的教练库巴，小孩又开口了，“你长得像奥尼尔。”这下库巴可不客气了，“奥尼尔是我兄弟。”笑声中，易立又完成了一天的训练。

　　初到美国的艰苦已经过去了，现在是单调的训练时间。每周的一、三、五的中午，易立都要在斯科里普斯牧场高中进行力量、灵敏度和快速反应能力训练，而上下午的时间会用来进行投篮、无球运动以及26种进攻位置移动练习。其他每周二、四、日的下午或者晚上，易立都要参加有球的对抗练习，与圣迭哥的大学队进行比赛。

　　美国教练安排的训练强度对于易立来说是种考验。他的身体训练师安迪·帕克甚至让易立在火热的太阳底下做了橄榄球(橄榄球新闻,橄榄球说吧)训练的练习。好在随着逐步适应了美国的生活，易立的身体状况也越来越好。比如帕克会让易立做一些15码距离间做蛙跳，其他参加训练的球员要做5次蛙跳，而易立只用4次，这给帕克留下了深刻的印象。

　　据易立的翻译透露，易立现在休息得很好，生活也基本适应，并且开始与每个身边的人交谈。这显然有助于易立更好地完成训练计划，提高训练质量。根据尼科斯教练的安排，易立的有球对抗训练将逐步提高，训练强度还会继续加大。

　　作者：吴旭渤/来源：南京晨报

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