由于U19国青今天中午将前往秦皇岛观看中日大战，国家队不得不根据陪练的时间调整训练计划。国家队第一次将训练时间安排在上午10点。上午10点太阳已经早早地挂在天上，在烈日下训练队员非常容易中暑，国家队特意给队员准备了三个阳伞，但场地上训练依然无法躲避烈日。

　　U19国青队员10点半准时来到国家队训练场，也许考虑这是国青队最后一次陪练。朱广沪安排了一个小半场的实兵对抗。国家队能够出战的9名队员全部上场，而国青队也派出一个9人阵容。双方在场上真刀真枪地进行了半个小时的对抗，国家队开场没有站到任何的便宜，反而被国青队连续打反击，国青队的一次反击射中门柱，给国家队的防线提出了警告。也许是国家队的表现太让人失望，一旁的朱和元不断呵斥场上队员拉边跑动，并且痛斥场上队员不动脑筋踢球，要求场上队员必须张嘴说话。国家队在第二节加强了进攻，杜震宇在禁区前沿拿球直接一捅，禁区内的韩鹏心领神会一脚劲射破门。这个进球让国家队避免了0：0的尴尬。

　　尽管北京近日的温度不算太高，但在烈日下训练还是高温难耐。训练场上的温度应该在35度以上，特别是烈日直射的感觉非常的难受。无论是国青队员还是国脚们都是汗流浃背。对抗结束之后队员们纷纷到场边喝水，姜坤、杜震宇直接矿泉水直接浇到头上，以此来消解高温酷暑。大多数队员都是一口气喝完一瓶水。杨智则要求队医给一瓶冰一点的水，“这个天气实在是太热。”李金羽(李金羽新闻,李金羽说吧)则笑着说这个时候来一瓶冰镇可乐就太棒啦！

　　酷暑难耐但训练依然不能放松，朱广沪对于中新之战一点不敢放松。随后朱广沪再次演练了定位球训练，也许是考虑高温天气的影响，朱广沪今天定位球训练比较短。每个位置只进行三次训练。尽管训练次数不是太多，但是定位球的质量却非常高。姜坤在训练中表现的相当抢眼，姜坤的大力弧线球命中率很高，连续两次中路任意球破门。朱广沪决定把左侧的角球交给姜坤主罚，姜坤主罚的角球球速快弧线飘，每次角球等能够形成攻门威胁。

　　国家队今天下午将休息半天，明天国家队将前往秦皇岛，全力备战10日和泰国队的比赛。这场比赛也是8·16中新大战前的唯一的热身赛。

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