看完了“斯坦科维奇杯”的篮球赛，不免让我想到了今天的这个标题。我正想写些和这次的球赛有关的东西。用这个标题实在是有哗众取宠之嫌，不过看过了中国队的几场比赛后，还是发自内心的想敲出下面的想法。 本人愚钝不才，如果您听起来不对味儿，还请多指教。

　　 “世界的航道”，这是我自己的比喻。不知道是巧合，还是他们有些什么共性。不过扳指一算，目前篮球水平高的国家竟然都是靠海的，像是阿根廷，希腊，西班牙,法国等等都和大海有着太多的联系，当然更包括美国。所以以航道来形容篮球发展的趋势和方向也算是说得过去吧。

　　 鄙人长期以来一直就有这样的质疑，这次看完“斯杯”的比赛后，更是使我鼓足勇气来谈出我对中国篮球的一些看法。这么一来实在是让人有“站着说话不要疼”的感觉，因为我现在作为一个大学生球员，实在是有些“自不量力”，不过感谢博客，让我可以丢这把人吧，实在是不吐不快也！

　　 长话短说，一系列热身赛大比分的负多但胜少的成绩说明了： 一方面对手实在是强，这固然使中国队得到了很好的练兵机会；另一方面却也确实暴露了中国队的很多不足。很多人包括篮球界的评论员，记者，专家都在认真的帮着中国队分析问题和找原因，这些问题也实在是找的对，说得很理。可是，我却坚持自己以前在博客里提到过得观点————事情都分主要原因和次要原因，如果找了那么多的问题，具体的说从进攻到防守甚至体能，人种，这些全是制约中国队发展的问题，全都要改的话，那实在是有些难度，也容易让人失去信心。那怎么办？我们就只能认输？ 不！ 我们可以“因地制宜”，我们可以根据我们自身的特点来打！ 巧合的是，我恰恰认为现在篮球的发展方向很适合我们，只不过现在的“老外们”竟然做的比我们要好，那么，卖了这么大的关子后，世界篮球的发展方向，而中国现在缺少并且急待尽快提高的东西是什么呢？ 没错！ 攻守转换的速度！

　　 攻守转换。 顾名思义分成两部分——由进攻转成防守 和 由防守转成进攻。内行人一定对这个词不陌生，因为大多数人都体会过因为自己下快攻进球带来的快感，因为自己的快速回防而延误对方进攻带来的成就感。是的，这就是攻守转换。这就是快递的攻守转换带来的好处，这也是篮球得分最有效的方法，不管是业余球队还是职业队，不管是中国还是外国。成功的篮板反击快攻连续得分，永远是场上和对手拉开比分的最好方法。 对于外行人，这个词也会很好理解。大家一定都看过NBA和CBA。 那么，NBA为何会感觉比CBA好看呢？ 除了大牌巨星的精彩表演外，快速的攻守节奏使比赛好看起来，使大家目不暇接。 据统计，一场NBA比赛的攻守回合数一定要比CBA要高出2位数。连姚明(姚明新闻,姚明说吧)在接受采访时谈到NBA的区别时，也是认为NBA的攻守更加快速激烈。 这就是攻守转换。

　　 看了“斯杯”的人可以好好的回忆一下，有多少次中国队被对手追着屁股打，甚至我们投进了一个精准的三分球后，对方还可以发底线球后打我们快攻，造成2分有效有时还犯规被加罚一次？！ 有多少次中国队抢到了后场篮板按着自己的惯有节奏打快攻时，却发现对方已经齐刷刷的退防到位，布好了阵等着我们？！ 有多少次中国队的后卫一定要等着大中锋落位以后才能发动进攻，而对手在快攻时却总能抓住以多打少的机会？ 那么又有多少次我们虽然已经退回来了，却仍然被对手轻易出手远投三分或是突破上篮？

　　 在看比赛时，我记下了下面一些主要的攻守转换的细节。

　　攻转守时：

　　1，退而不防 —— 大家基本已经跑回来了，可是大多数是低着头跑，以至于让对手有机会轻易的上篮，而当中国队发现时只能大多靠犯规来挽回颓势。

　　2，退守节奏慢—— 中国队经常感觉在场上比对手要慢半个节拍，特别是奔跑速度。

　　3，轻重有别 —— 很多时候在退守时都是关注着自己人的位置，而没有整体的观念。可能自己的人这个回合没有下快攻，自己就少许的放松，而同伴的防守人却轻易快攻上篮。 同样的丢分啊。 下一次可能是原景重现，只不过换成了自己此回合的意识没跟上让防守人上了篮，而同伴还在抓他们的防守人。

　　守转攻时：

　　1， 进攻一传慢 —— 凭借着多位有高度的中锋球员，中国队理应更好的控制着篮板球。这个命题成立与否暂且不提，可问题是一旦抢下后场篮板后的一传速度实在太慢。中锋的第一反映往往不是看远方有没有队友准备长传快攻，而是盯着近处的后卫把球交给他才算放心。 反观外国劲旅，经常看见中锋抢下篮板后顺势突破一条龙上篮。

　　2， 推进速度慢 —— 在对手全场紧逼的情况下在后场的时间太长，在无人紧逼的情况下控球者的运球速度也很慢，不能第一时间把“炮弹”运送到前线而贻误了战机，毕竟每次战役的最长时间只有24秒，而运输部队在路上就花了13，4秒。

　　3， 出手不坚决 —— 好不容易，排除了前两“慢”的球，快攻中有了很好的以多打少的机会，完全可以果断的去“冲篮”或去投三分，却因为控球者观念太死，不敢主动打，非要等“大个子”落位而贻误战机。有些机会是转瞬即逝的，如果长此以往，必将损伤下快攻者的积极性而形成恶性循环。

　　 以上就是我认为中国队在攻守转换中的问题，可能我说的并不完全对。但是中国队的对手却恰恰是以上这六条的相反情况。正是因为对手快速的攻守转换给他们带来了很多的得分，而如果和中国队硬打阵地，他们不会向打快攻这样占这么大的便宜。

　　 这时一定有人质疑了—— 中国队的队员身高普遍都很高，甚至连后卫都达到了2米零五。这样的高度就决定了中国队的攻守速度不可能太快！ 诡辩！ 只有外行才会说出这样的话。 因为众所周知篮球场只有28米,一般来讲如果比赛30米的速度跑，几乎所有的运动员都可以在5秒内完成，而最快的也要将近4秒，也就是说只有1秒的差距。那么1秒可以干什么呢？ 只要我们可以比对手有早1秒的快攻或退守的意识那么就OK了。 以上只是机械的计算，实际上根本不会有1秒的差距，更何况中锋跑得并不慢，连我400米还能跑1分钟呢。所以，攻守转换的意识差才是问题的所在!

　　 谈到意识外行一定会觉得这样就会好解决了——不就是早想着点儿吗？这还不简单，我就告诉大脑到那个时候早作出反映就行了呗。 其实不然，意识是很难练的。原因是在激烈的篮球比赛中，身体会消耗大量的热量和水分，大脑在大量失去热量和水分后，经常会产生疲劳缺氧的情况而影响大脑皮层的反射速度。虽然专业的运动员不会向业余选手那样，出现手脚不听使唤的局面。但是进攻快下或是退守的反映往往并不能马上作出。 所以，要想解决攻守意识快的问题，必须从训练入手。所谓熟能生巧！ 通过大量的教学比赛或着专门的连续1打1， 2打2， 3打3， 4打4等攻防练习，一定是要连续的攻防练习，因为一个回合就结束而换其他组队员的攻守练习并不能练习到转换的意识，必须通过高强度反复的练，让大脑有这样的第一反映，才能使攻守转换有大幅度的提高。 总之一句话，如果要想有快速的转换意识必须形成大脑的“条件反射”。

　　 一口气打了这么多的字，还来不及检查一下，却实实在在的感受到了篮球的博大精深和魅力。它带给我的震感不是一两个字能够说清的，而我也实在觉得没有资格评论中国之队的得失。 于是，就此止笔，但是心里还是希望读者能够即使忘了我以上说了几千个字，但是能够对一个词有深刻的印象。 那就是——攻守转换。 因为在我至今的篮球生涯中，它是我所体会的所有篮球技术，战术等等任何层面中最重要的一环，他需要的不是一个人的力量，更不是5个主力的力量，而是全体12名队员的力量。而这正是我心中篮球的真谛。 在技术，战术水平都差不多的今天，除了对抗的输赢外，决定篮球比赛的最大因素正在与此。

　　 最后，我冒昧的预测一下，如果中国队在世锦赛的征程中能够解决以上提到的攻守转换中的6个问题的话，那么我相信中国队的表现一定会比“斯杯”要好的多，而对于国字号的球员来讲，攻守转换的意识是可以通过超短期的强化也可以提到的。 同时，我也想验证一下自己心目中的“航道”是否正确，那么我们就可以好好的看一下哪个队在攻守转换的这六条上做的好？ 或者说成绩好的那些队伍是不是像我所说的那样，就是更好的解决了攻守转换的这六条呢？

　　 让我们拭目以待！

　　谢冬远（https://xiedongyuan.blog.sohu.com/）

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