搜狐体育讯 按照朱广沪“提前在香河模拟约旦时间”的思路，国家队连日的集训均被安排在夜里进行，并随着时间的推移每天后移一个小时。受“李玮峰事件”影响，国家队近日在训练中表现出的情绪表现得较为低沉，不过，随着两位足协主席谢亚龙和南勇的亲自现场交流，昨晚的训练场上气愤较之以往明显要活跃许多，笑声和玩笑重新出现在香河基地上空。

　　尽管香河基地夜里气温降至14摄氏度，寒意颇浓。但谢亚龙和南勇两位足协主席依旧高调的出现在国足训练场上现场督战，为此南勇还染上了感冒。

　　中午12点吃早餐，下午4点午餐时间；训练时间：晚上10点开始，11点40结束；晚餐的时间北京时间凌晨零点；凌晨3点30份熄灯就寝；这就是国家队昨天的作息时间安排。从今天开始，国家队训练时间将在前一天基础上顺延一个小时。朱广沪表示，这样安排是为了避免西亚时差给国足带来的影响。

　　国家队昨天的训练分为两个时间段来进行。下午2点45分，国家队首次白天出线在香河基地训练场上进行力量练习，时间持续了将近一个小时。按照朱广沪”提前适应约旦时间“的思路，国家队原本不应该选择白天训练，这也是本期集训以来的首次白天训练，隔壁训练场上的国青队工作人员戏言，“国家队开始晨练了！”不过，仍然有人对朱广沪的这一安排表示出了质疑：“难道时差比训练重要吗？刘翔每次出国比赛都没采取这样的方式。”对于朱广沪本次集训采取这样的“倒时差”方式，现场督阵的南勇在同记者聊天中直言心里依旧没底。

　　晚上的训练11点准时开始，刚刚归来的李铁依旧像往常一样在队医的陪同下在场边慢跑。15分钟下来，李铁开始了冲刺性的折返跑练习，随后便同国家队工作人员开始了简单的传接球练习。孙祥因伤缺席今天的训练、陶伟也一直坐在替补席上、杜震宇则在队医的陪伴下在场边慢跑。

　　在例行的恢复性练习之后，朱广沪开始安排队员们玩起了5人制的对抗练习。李金羽、韩鹏、郑智、周海滨、毛剑卿、王栋、季铭义、张耀坤穿上了黄背心分在一组，郜林、朱挺、曹阳、蒿俊闵、肇俊哲、赵家林、徐云龙被分在另一组。在黄背心一组中，朱广沪再进行了细化，李金羽、韩鹏、郑智、张耀坤、季铭义被指定第一小组，毛剑卿、王栋、周海滨、张耀坤、季铭义安排为第二小组。象征主力阵容黄背心两组人马分别同替补一方的两组队员进行对抗性演练。5人制的对抗赛持续了30分钟，其中远射和贴身防守成为训练中最重要的内容，训练强度与往期集训相比明显加大。毛剑卿、郜林、朱挺三名国奥小将在对抗中表现出了出色的状态，毛剑卿、朱挺在训练中均有入球，最终5人制的对抗赛以主力一方4-2胜出。

　　经过短暂的补充水分之后，朱广沪又安排队员们进行8人制的对抗练习。同样30分钟的训练时间中，这一次却是替补一方取得胜利，凭借郜林的入球1-0获胜。李金羽的射门一次击中横梁，一次击中门柱，替补一方的曹阳一脚超级远射也被横梁挡出。在任意球的练习上，朱广沪安排的时间很短，徐亮和肇俊哲分别司职左右两路，起球次数甚少，看来朱广沪在昨夜的训练中并未刻意安排。

　　晚上11点30分，在场下补充水分的球员们得到朱广沪的集合命令之后，纷纷跑步前往球场中圈。由于郑智最后一个到达，按照国足惯例，郑智在惩罚性的做了5个俯卧撑之后，国足昨夜训练宣布结束。

　　(搜狐体育 何醒发自香河）

(责任编辑：王海陆)