北京国安队小将祝一帆10月11日返回北京，结束了为期两周的本菲卡试训生涯。能否成行目前尚未得知。可以肯定的是，这十几天葡萄牙豪门俱乐部的生活将在他今后的职业足球(足球新闻,足球说吧)生涯中留下印记。

光明球场目睹冠军联赛

小哥俩儿 祝一帆和于大宝在里斯本街头。

　  本菲卡的腕儿

　　腕儿看多了也就那么回事儿

　　尽管本菲卡俱乐部并不算欧洲超级球会，但凭借其深厚的足球底蕴在欧洲足坛也自有一席之地。这里不乏欧洲大牌球星。其中鲁伊·科斯塔是祝一帆心仪很久的偶像。

　　由于同在一个“屋檐下”训练生活，祝一帆同球星们的接触非常频繁，时间一长，陌生感变成了亲切感。“我们天天都能看到那些球星，他们的更衣室就在我们楼下，就跟在国安一样，一队、二队、三队都在一起，别人可能看见他们不容易，但是我们特别轻松。

　　尽管新鲜感逐渐消失，但对这些巨星的好感却始终如一。“这些腕儿一点架子都没有，看见我们这帮小兄弟都会主动打招呼，如果你要和他们合影或者要签名，都特容易，给人的感觉就跟大哥哥似的。”祝一帆告诉记者。

本菲卡俱乐部的“大食堂”。

    本菲卡的伙食

　　半个月饭菜不重样儿

　　球星作为一种标志性符号可能是祝一帆对本菲卡队的第一印象，那些偶像可以理解为是他们的精神食粮。谈到物质食粮时，祝一帆同样兴奋不已，他告诉记者还从来没有见过这么多品种的饭菜。

　　“这儿饭菜的品种简直太多了，我来到本菲卡的半个月里，午餐和晚餐就没有重过样儿，要是没去过我自己肯定也不信，我估计他们那里的饭菜可能是一个月一轮回，我还没有呆到一个月，连一个循环都没有吃到头。正餐品种花样翻新，早餐则和国内差不多，就是牛奶、麦片还有点心和面包。夜宵也很固定，我们都会吃那种特别硬的面包夹上一些火腿，那面包简直太硬了，根本就咬不动，吃得牙直累。”

　　祝一帆谈起本菲卡的食品显得很兴奋。

　　食品虽然丰富，也有让他困惑的地方。“有一点很奇怪，这里无论吃什么都是白的，你必须自己加盐。无论吃鱼啊，还是其他的肉一律没味，这倒挺奇怪的。”尽管本菲卡的好吃的让小伙子大快朵颐，但祝一帆还是表达了对中餐的思念：“吃时间长了，还是挺想吃中餐的，毕竟从小到大都是这么吃的。”

小祝冒充按摩师，给葡萄牙师弟揉揉肚子。

    本菲卡的管理

　　教练一分钟也不加练

　　祝一帆和于大宝每日三餐的时间分别是早上8点、下午1点和晚上7点，夜宵则是晚上10点，到点儿自己下去吃饭就是了，基本没有人管。

　　每天训练只有一个半小时，上午10点到11点30分。其余时间都是自行支配，没人过问。整个本菲卡俱乐部的训练安排只有一个官员负责，“他可能不是专业搞足球的，但是他统筹负责所有队的训练安排。”祝一帆告诉记者。

　　“这里的训练都是严格按照时间表，我们两个人懂一些葡语，每人有一张训练时刻表，上面写着什么时间要做什么，我们就按照规定去做就是了。训练结束后，本国球员就可以回家了，外籍球员就住在训练中心，这里距市区很远，环境很好，就是交通不方便。”

　　祝一帆还告诉记者：“教练到时间就训练，你要是不去也不会有人管你。因为这里的年轻球员平常还要上课，如果你上课不来也没人管，教练时间一到就结束训练，绝对不会多一分钟，每组练习也是一样，说10分钟就是10分钟。”

　　本菲卡的训练

　　时间不长强度很大

　　管理宽松，训练严格遵守时间。除此以外，祝一帆印象最深的就是这里的训练强度，他说：“我们的训练过程很简单，如果感觉疲劳可以去做按摩，不过我们都没做过，不好意思，也不知道怎么跟人家说，要不我腿上的拉伤早好了。正规训练一般就是10分钟热身，剩下就是对抗，内容很简单，但强度特别大。”

　　对抗强度是祝一帆对本菲卡队训练印象最深刻的一个环节，“一周也会做一两次战术训练，但大多数时间都是对抗，我发现无论是梯队还是主队都是这样。”他边说边用手比划着告诉记者：“小孩，就这么高，比赛的时候也非常凶，铲球、对抗。”很显然，这里的训练强度要大于国内，但祝一帆还可以适应，他说：“我开始两天感觉强度很大，有点吃不消，后来就适应了，到最后感觉挺轻松的，一个半小时的训练完全不成问题。”

　　本菲卡的比赛

　　梯队比赛有警察也有救护车

　　中国球员一直以来就有不适应高强度比赛的“传统”。通过祝一帆的观察可以发现，中国球员对比赛的不适，原因可能是平常相应的练习还有欠缺。

　　“来到这儿我发现球队的训练就是以比赛和高强度对抗为主，无论是联赛、冠军联赛还是梯队比赛都是这样。我到这之后，有一场本菲卡和里斯本竞技队15、16岁这个年龄段的比赛，这两家俱乐部是宿敌，比赛火药味很浓。尽管比赛场地不是很大，可能只有不到一千个座位，但一样要卖票，居然坐得爆满。和正规比赛一样，场地边有警察，也有救护车。我也打了两场比赛，对手实力不是很强，但比赛很激烈，拼抢真得很凶猛，我觉得自己还可以适应，不过也绝对不算特突出的。”

　　祝一帆和于大宝两人还前往本菲卡的光明球场去观看了同曼联(曼联新闻,曼联说吧)进行的欧冠联赛和一场葡超联赛。“现场气氛太好了，这是我的第一感觉。

　　同曼联那场比赛全场七八万个座位基本都坐满了，虽然输了比赛，但可以感觉到球迷对球队的支持。”祝一帆很羡慕本菲卡的主场氛围。

　　葡萄为何缺牙

　　本菲卡所有梯队都打451

　　试训已经结束，祝一帆坦言自己在本菲卡并没有什么特别的优势，不过俱乐部总经理倒是特别喜欢他，希望这个中国男孩能在一个月之后重回葡萄牙，“我当然要服从俱乐部的安排。”祝一帆告诉记者这一切都要听从国安方面的安排。同时，他还强调：“我在这儿优势并不是很明显，主要是中场的竞争太激烈了。”

　　如果祝一帆最终无法成行，原因倒可能是葡萄牙的足球传统阻断了他这次的留洋之路。众所周知，葡萄牙足球盛产中场，从当年黄金一代的菲戈(菲戈新闻,菲戈说吧)、鲁伊·科斯塔到如今的C·罗都是中场巨星。与之形成鲜明对比的是前锋线上的人才匮乏，戈麦斯状态不稳，保莱塔(保莱塔新闻,保莱塔说吧)难成大器，葡萄牙国家队不能称霸世界足坛，与其缺少真正的世界级前锋不无关系。

　　按祝一帆的所见，这一切要“归功”于葡萄牙俱乐部的培养模式。“其他俱乐部我不知道，反正本菲卡是缺少前锋，于大宝的身材在那里绝对算是强力中锋，他们自己的前锋特别矮小，都不到1米8，而且本菲卡俱乐部所有梯队的阵型都是451，所以他们国家队自然就缺前锋了。”

　　短暂的两周已经过去，祝一帆还不知道他的梦想何时能真正实现。“如果不能去，在国安踢球也一样，我争取在两年之内报上名，一步一步走吧。”祝一帆说。

　　里斯本见闻

　　球员最高年薪150万欧元

　　本菲卡俱乐部在欧洲足坛不可忽视。与之相比，它所在的里斯本这座城市除了其特殊的政治地位外，其他方面很普通。整个里斯本市只有不到100万的人口，面积只有82平方公里，按照祝一帆的描述可能还没有青岛大。即便如此，他在这两周的试训过程中，最美好的时光还是和队友于大宝一起到市里游览。

　　“我们平常就是在房间里看光碟或者聊天，特没意思。

　　语言又不通，与其他人也不好沟通。总在训练中心里呆着也没意思，所以训练结束后我们就去市区里逛逛。训练中心离市中心挺远的，我们要先坐船，再坐车，还得倒地铁。训练基地不会管球员去做什么，只要晚上11点以前回来就成。

　　里斯本真够差的，我们去了这里最繁华的商业街，特别破，比北京差远了。”

　　他接着说：“可能是因为这里太穷了，海水污染也特别严重。我们住的地方可以看见海，但根本就不是蓝的，看上去被污染了，发黑。”对于这里的收入，祝一帆也有了大体的了解，“听说这儿的人一个月能挣到1千欧元就算多的了，球员的收入虽然在本国算多的，同欧洲其他国家相比也不成，最高的年薪不过150万欧元。我感觉全里斯本的好车可能都在本菲卡训练中心里面，其他街道上都没有什么好车。”

    采写/本报记者张磊  图片提供祝一帆

(责任编辑：林若)