想要跑马拉松比赛，要练到何种程度才能参加？
马拉松运动是距离长、消耗大的田径项目，必须是平时已有系统的训练，运动量及运动强度已达到一定程度的才能参加比赛。在平时练习中，要有一定的运动量，每天至少要坚持跑15—20公里，每周必须跑一次25—30公里的长距离。 (责任编辑：余晓) | ||||
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