|
本报讯(记者陈赢)昨天下午，李章洙率国安队进行了第二天的训练，这才是真正的“魔鬼训练”。回头看第一天的训练，那只是中等水平。昨天，一些球员累得直想“吐”。
昨天，李章洙没有进行长跑训练，只是进行了短程训练，但国安球员们已经有些招架不住了。 下午三点，全队准时出现在训练场上。李章洙在两块足球场上划出一个400米的跑道。他的第一个“节目”是在1分10秒内跑完一个400米，一共跑四次。第二个节目，是55秒跑完300米，也跑四次。第三个节目是32秒跑完200米和18秒跑完100米，还是四次。李章洙说:“这是无氧训练，前三周球员们进行的都是有氧训练，也就是长跑。刚一上来，球员们可能有些不适应。”
实际上，第一个节目“演”完，隋东亮等老将脸上的表情就已经变形了。第二个节目练完，有的球员还开玩笑地跟李章洙说，打个五折。等第四个节目完了之后，大部分球员都已经累得不说话了。只有身体条件最好的徐云龙(徐云龙新闻,徐云龙说吧)，还有资本开个玩笑，他说:“我就是感觉‘氧气’一点点往上顶，快吐出来了。”“正餐”上完之后，李章洙又安排了俯卧撑等身体力量训练，当做“甜点”给球员们放松。1小时40分的训练结束了，球员们一测心跳，每分钟190！心脏基本上是属于跳到了嗓子眼，难怪有的球员感叹:“我们的好日子来了！”
本报记者陈赢文并摄 (责任编辑：海盗) | 
精彩生活 
