□记者任磊
本报昆明专电 国足(国足新闻,国足说吧)冬训上周六在昆明红塔基地拉开帷幕，在前两天的训练中，国家队安排的是体能恢复练习。
国家队主教练朱广沪(朱广沪新闻,朱广沪说吧)表示，前期训练体能恢复是重点，他将用3天时间来考察队员们的身体状况，3天之后才开始真正的训练。 国足恢复的方法并不新鲜——“跑圈”。第一天上午的训练内容就是跑，队员分成两组跑1万米。先是跑8圈，然后是跑5圈，接下来跑7圈，变化着快慢节奏跑。朱广沪表示，联赛结束，大多数队员处于休息状态，初上高原，大运动量的跑步可以提高心肺机能。虽然1万米跑比较累，但没人偷懒。集训前，中国足协专职副主席南勇连夜召开动员会，给国脚们敲了警钟，要求所有人遵守纪律，严格训练，并且拿崔鹏当反面教材告诫队员。据了解，国足在原有十条“军规”基础上，又出台了九项“生活条例”，南勇表示，“对于那些不能准确定位的球员，国家队将严厉处置。不仅如此，南勇还要求教练组训练中“再严厉些”。
当天下午国足到红塔体育中心球场开始简单的有球训练，不过依旧以体能练习为主。先是在助理教练的带领下玩了30分钟“头手传球”的游戏，之后队员分成两组，交替进行了40分钟的带球跑。相比较上午的枯燥“跑圈”，队员们下午表现轻松许多。
按照朱广沪的思路，前期的训练“只上量，对强度不做要求，体能还未恢复，强度上得太大，很容易受伤”。所以，昨天的训练同首日大同小异，上午跑万米，下午抢圈游戏加传接球射门练习。不过射门的准头有点差，状态还有待恢复。
此前，朱广沪表示冬训的目标是增强进攻的侵略性和提高攻击能力，而这一切都得建立在充沛体能的基础之上，朱广沪在动员会上就给队员们打了预防针，“这次集训将十分艰苦，大家要做好吃苦的准备”。看来，万米跑还是轻的，朱广沪还会使出更厉害的训练手段。
虽然前两天都是以恢复为主，但朱广沪还是迫不及待地想把他的思路教授给球员。在前天下午的训练中，朱广沪给王栋、阎嵩、徐云龙、忻峰、张耀和姜坤等5名球员开了“小灶”，重点讲解两名中后卫和前场队员的传接配合练习。朱广沪表示，很多比赛中的第一攻击点往往是由中后卫发起的，但是在国家队过去的比赛中，中后卫在这一点上做得不够好，多是从后场开大脚，他希望这次集训能有所改进。朱广沪认为后防队员们不仅要在防守时表现出一种霸气，在参与进攻时也要更加积极和有目的性，在精神上给对手以强大压制力。 (责任编辑：小迈) | 
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