半天假期上街购物共进晚餐 国足元旦仍不忘训练

　　新年新气象，2007年的第一天，在红塔基地冬训的国家队用半天训练半天放假度过了这个元旦。上午8时30分起床，9时早餐，10时15分开训练前的准备会，10时30分训练，12时30分结束训练，13时15分午餐。

　　半天训练：基础技术＋力量练习

　　本来安排元旦放假一天的国家队临时改变计划，只是在上午训练半天。不过上午的训练没有进行万米跑之类的有氧训练，取而代之的长达两小时的训练由基础技术和力量练习构成。

　　王栋因为在2006年最后一次训练中受了点小伤，昨天进行调整，没有参加训。朱广沪(朱广沪新闻,朱广沪说吧)把除守门员外的其他22名球员分成了中前场和中后场两组，训练前半部分是朱广沪带着中后场球员进行基础技术训练，而中前场球员则由徐弢带着进行力量训练。中后场球员的训练以传接球为主，朱广沪还是强调队员之间传接球的迅速和准确，要求接应球员对持球队友提供有效保护。不过对训练方式朱广沪不停变换花样，时间共计为40分钟。训练的后40分钟，中前场球员和中后场球员交换，朱广沪带着中前场球员以练习打门为主。训练开始，朱广沪要求队员们只使用60％到70％的力量，但是要吃准皮球部分，最后才要求队员发力射门。中前场队员的射门练习也是采用了多种方式，甚至还练习了中前场队员在队友配合下转身射门。

　　12时30分，国家队上午训练结束，队员们和教练一起互祝“新年好！”，最后以“加油，中国！”的呐喊结束全部训练。

　　半天放假：上街购物＋共进晚餐

　　2006年12月25日、28日和31日，国足曾三次放半天假调整，教练组向外出队员提出的归队时间要求都是在晚上10时，只有昨天强制要求全队必须在7时晚餐前归队，因为中国足协副主席谢亚龙(谢亚龙新闻,谢亚龙说吧)和杨一民要来看望国脚们，并和大家一起共进元旦晚餐。

　　训练结束后，队员对于假期显然相当期待，一些前日没有进城的队员纷纷在吃饭之后就进城购物，一些下午睡了一觉之后又出去溜达了一圈。不过，不知道是不是因为望湖宾馆二楼餐厅昨晚承办了一场婚宴，国家队的元旦晚餐还是在每天吃饭的二楼楼台上进行。

　　昨天下午，张鹭(张鹭博客,张鹭新闻,张鹭说吧)和吕征两名国奥队员已经离开了国家队，回到所在俱乐部队。这两名球员将在3日到京参加国奥队集训，准备随队出访法国和英国。而作为超龄球员参加了多哈亚运会的孙祥也将于3日来到昆明到国家队报到。主教练朱广沪确定：加盟了英超查尔顿队的郑智和还在养伤的杜威、王珂三名国脚都将不再到国家队来参加本期集训。

　　朱广沪表示，从今天开始，国家队还是全天训练，而且无氧训练的量会逐步加大，上午跑步距离是14000米。

　　本报记者 张晓敏 朱煜明

(责任编辑：胡聪)