本报讯 姚明(姚明新闻,姚明说吧)开始体能训练了,并且用的训练方法很独特。新年这天,姚明对右腿胫骨伤处进行了复查,结果非常乐观,骨裂伤口恢复得比预期好,他也开始借助拐杖走路了。
姚明不想闲下来,虽然因伤不能进行投篮训练,但他主动要求进行体能训练。
这种训练方法就是姚明在锻炼腿部力量时,只用左腿蹬自行车,右腿则用较高的凳子垫起来。训练上肢力量时,将姚明的左腿用东西压住,只让受伤的右腿随着上肢的一举一动,灵活地活动。这样的好处是可以提高右腿的活动量,增强右腿的血液循环。
姚明说:“这种训练方法看上去有些好笑,但效果非常好,真不知道他们是怎么想出这种办法的。”说到伤病恢复情况,姚明说:“受伤的地方已经没痛感了,但右腿伸直时还有痛感。”(雪尘)
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