张弛也有度中方教练心服 杜伊魔鬼训练暗藏玄机

　　“明天我打算安排一个身体测试，除患感冒队员以外，其他队员分成四组，在上下午分别进行测试。”10日到达马赛，11日晚的教练组会议上，杜伊(杜伊新闻,杜伊说吧)便发布了到法国后的第一号训练令。在杜伊没到的日子里，南勇几乎每天都要下场亲自督导中方教练组训练。

　　本版撰稿特派首席记者 叶飞 发自法国马赛

　　队员很疲劳杜伊仍然狠练

　　12日晚，体能教练托米奇将所有队员的身体机能数据交给了杜伊，在教练组会议上，杜伊拿着这份测试报告对他的助手们说：“测试的结果并不理想，很多队员的身体机能目前都极为疲劳。从13日开始，除比赛日以外，其他时间，国奥队将坚持一天两练，上午以无球状态下的有氧训练为主，下午进行有球训练。”

　　“今天上午的量太大了，虽然是有氧训练，除了到场下喝水，1个半小时的训练，我们几乎就没有停下来休息的时间。”13日上午训练结束后，很多队员都感觉吃不消，个别队员预测，下午杜伊的训练量应当有所减小。

　　实际情况，并不像队员们想象的那样。13日下午，杜伊非但没有减小训练量，相反还增加了许多无氧训练内容。准备活动结束之后，四名守门员在米西奇和区楚良的带领下，到一侧角旗区进行技术训练，剩下的球员，杜伊将他们分成三组，进行一套由杜伊精心设计的高强度、大范围的跑位射门练习。大约5组训练下来，有些队员逐渐露出疲态，周海滨(周海滨新闻,周海滨说吧)稍微往回跑得慢一下，杜伊便跑到他的面前，在一旁大声地督促：“quick,quick.”这种类似于半场折返跑的有球训练，大约持续了40分钟，大部分队员到了训练的后半阶段，已开始上气不接下气，但杜伊却丝毫没有要求让训练停下来的意思，即便队员因为体能下降，动作出现走形，他也没有暂停训练，只是半开玩笑地上前敲打一番。“陈涛(陈涛博客,陈涛新闻,陈涛说吧)，这种射门动作，我好像没有教给你。”“沈龙元，你的传中脚法好像退步了。”“冯潇霆，你是在传中还是在打飞机。”当然，有队员打出一脚精彩的射门，他也会不失时机地鼓动一下现场的气氛，“吕征的射门很精彩，我们大家一起来为他鼓掌。”

　　张弛也有度中方教练心服

　　“大家可以到场边喝一下水，时间一分钟。”射门训练结束后，杜伊只给球员很短的间歇时间，随后，立即让托米奇带领球员进行力量训练，在进行了各5组腰腹肌和俯卧撑练习后，杜伊结束了下午的训练。临走时，他突然向瘫倒在地，大口喘着粗气的队员宣布：“你们很幸运，明天是塞尔维亚新年，因此明天大家可以不用训练，我们下周一赛场上见。”

　　“老头，的确是一位经验丰富的教练，今天的训练就能看出他的一些功力。”13日晚，一位国奥队中方教练组成员对记者说，“虽然今天上午是有氧训练，但具体实施过程中，训练量还是蛮大的，到了下午又是不间断地进行射门练习，一度我曾对他的训练产生了某种怀疑，但当杜伊宣布明天放假时，我的所有疑惑都解开了。今天杜伊有意增大训练量，就是要刺激一下队员的身体机能，但他又很清楚队员目前的身体状况，因此在达到了既定训练目的后，他立即宣布放假一天，让队员有足够的时间恢复。仔细回味下午的射门训练，其实涵盖着许多他对比赛的要求，比如队员完成一次进攻后，必须以全速返回初始位置，这实际上就是给队员强化攻守转化的概念。尽管下午的训练很密集，队员在训练过程中也没有下场喝水，但由于每组都有6名队员，因此当他们全速回到初始位置后，都有一个自我调整的时间，杜伊对训练人数的划分，已经为队员提供了间歇的时间。”

(责任编辑：迎迎)