体操队“春游”代替训练房 南京中山陵苦练体能

　　异地集训,这在中国体操(体操新闻,体操说吧)队里可是个新名词,为期半个月的南京集训,不仅使南京体院的“中国体操队训练基地”名副其实，也让队员们享受到了春游般的快乐。

　　为了达到训练体能的目的，队里别出心裁地选择了“春游“的训练方式。

总教练黄玉斌(黄玉斌新闻,黄玉斌说吧)带领国家队队员们上灵谷寺塔、下海底世界，再在中山陵的台阶上连跑三个来回——体操队的小伙子们不仅感受到了春天的美妙，也领会到了教练们的良苦用心。

　　在南京著名的灵谷寺山门前，这支特殊的游园队伍很快引起了游人的注意，世界冠军的号召力不同凡响，不少游客开始拉队员合影。随后，训练从灵谷寺的九层塔下开始了，黄玉斌一声令下，队员们马上开始攀登。由于塔的楼梯是倚着塔中心的石柱而砌，又陡又绕，爬起来很是费劲，不过，国家队体力果然不错，很快的时间就爬上了塔顶，他们一边享受着会当凌绝顶的快感，一边合影留念，有几个队员甚至兴奋地向着脚下的一片苍翠绿海大声欢呼。与灵谷寺相比，南京的海底世界对于队员们来说就成了“热身训练”之后的小“放松”。但大家对观赏鱼的兴致显然不大，说话都是懒懒的。“这鱼，我好像在哪里见过，似乎不是这颜色吧？”不知谁冒出了这样一句，引得大家一阵笑声。

　　下午，训练地点改到了著名的中山陵，392级阶梯是中山陵的特色，队员们上下奔跑的身影也成了中山陵的风景，队员们在中山陵的阶梯上来回跑着，边跑边相互鼓励，游客们都乐呵呵地站在一边给他们鼓掌。整整跑了50分钟，这次特殊的训练才结束，队员们都累得气喘吁吁，“这训练强度，比在体操馆里要大多啦！教练一发令，我们就得争先恐后往上跑，教练就在后面赶着，跑慢了马上挨一顿骂！”说是春游，可队员们丝毫不敢懈怠。“户外训练可以锻炼队员们的体能，中山陵这个天然训练场的环境非常好，这趟来可谓寓教于乐。不仅调节了训练的紧张气氛，但为了不浪费时间，其实我也将春游安排成了训练。”黄玉斌一脸狡黠，而队员们虽然累得直喘气，却格外地高兴。