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07年保持状态为主 孙海平:12秒88不是刘翔极限

  刘翔(刘翔新闻,刘翔说吧)在北京训练已经两个星期了。很多人不明白,刘翔在上海练得好好的,为何搬到北京?其实这也是田管中心和孙海平(孙海平新闻,孙海平说吧)教练的一番苦心,因为训练要讲究运动心理学。

刘翔还年轻,年轻人总是对新鲜事物敏感,老是在一种环境下生活和训练,难免会产生疲劳甚至厌倦感,所以在上海训练了一个冬天后,换一下环境,对刘翔的训练会有积极作用。

  可惜北京最近的天气不帮忙,气温仍很低,还时不时刮点沙尘,所以刘翔至今仍在室内训练,不过训练量一点儿都不少,练得刘翔直喊“累”。孙海平教练告诉记者:今年刘翔主要任务就是在保持状态的基础上,解决三个问题--力量、速度、节奏。

  要解决好这三个问题,说说容易,做起来难。刘翔的专项腹背肌力量训练,前几年都是仰卧起坐、俯卧两头翘等训练分开做的,如今孙海平将这些动作组合起来,一组做一套,一次训练完成若干组,名为“静力腹背肌组合训练”,效果相当出色。

  冬训主要目的是保持和提高身体素质,春训则是赛季开始前的过渡期,训练效果主要体现在专项速度上。孙海平希望通过春训把刘翔的成绩保持在13秒20以内,室外赛季开始后逐渐提高到13秒左右。

  7日晚上,刘翔和孙海平分别当选了2006体坛风云人物最佳运动员和最佳教练员。手捧“小金人”奖杯的孙海平坦言:刘翔打破世界纪录以后,大家都很关心他能不能获得北京奥运会的金牌,我不能说肯定获得金牌,但是我相信12秒88不是刘翔的极限。(雨段)

(责任编辑:伤痕累累)
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