首次公开训练课在田径场 中国男篮玩起"跳房子"

　　晨报讯 在结束了4天的军训后，中国男篮(男篮新闻,男篮说吧)昨天进行了首次公开训练课，这次男篮将集训地点由篮球场转移到了田径场。

　　昨天下午4点钟，男篮队员们准时在国家体总训练局田径场集合。刘炜(刘炜新闻,刘炜说吧)因为感冒，队医担心跑步会引发心肌炎而为其挂起了“停训牌”，唐正东的膝伤仍然在恢复中，也缺席了这次训练。

　　慢跑过后，体能教练艾尔先是将绳梯一样的器械铺在地上，然后男篮队员在上面玩起了“跳房子”。20分钟之后，艾尔带领着男篮队员来到了田径场另一侧，他从一个鼓鼓囊囊的袋中拿出了许多类似呼啦圈一样的塑料圆圈，两个为一组并排摆放，这一次队员们被要求每跳一次都转体180度。过了一会儿，艾尔又把每组的两个圆圈之间的距离拉大，并要求队员们由跳变跨。整个训练中涉及跳跃的动作男篮队员都是单脚完成的，短短一个小时的公开训练，强度并不差。

　　接下来的器械训练，艾尔用“缩水版”的栏杆让男篮队员“改行”练起了跨栏。男篮队员们两人一对儿，迅速模仿着对方的动作，艾尔在给陈江华做示范时还甩掉了一只鞋，整个训练的气氛十分轻松。

　　以速度、灵活见长的陈江华在艾尔的新项目中可谓如鱼得水。做的动作不仅到位而且还非常迅速，这也引来尤纳斯(尤纳斯新闻,尤纳斯说吧)的赞许。训练结束后，陈江华擦着汗水对记者说：“这样的训练项目在国家队还是第一次，很有意思。”

　　尤纳斯：篮球不只靠投篮

　　晨报讯 体能教练艾尔在昨天的训练中采取了很多新颖的训练手段，训练队员的协调性和柔韧性，这在国家队以前的训练中并不多见，不仅是队员，连一旁观训的记者们也觉得十分新鲜，但主帅尤纳斯却不以为然。

　　“在欧洲，这样的训练是很平常的，几乎每一个队都会进行。并且比这个强度要大多了，有时候甚至有4到8周的时间都会安排类似的训练。”尤纳斯说，“如果你想在篮球馆的训练中取得好的效果的话，那么就需要有好的身体素质来做保障，为之后的训练打好基础。”

　　国外教练都非常强调身体素质的训练，尤纳斯也不例外。“你们都知道，篮球并不完全是靠投篮的。力量、速度和弹跳都是非常重要的因素。如果想要这些方面有所提高靠的就是训练。”尤纳斯说。

　　说起接下来国家队的训练计划，他说：“接下来这样的训练还会继续，大概会持续两周。这期间我们会安排每天两次，一次是在田径场，一次是在力量房。之后我们才会回到篮球馆里。”

　　既然花了大力气去提高队员的身体素质，肯定是希望能在今后的比赛中取得效果，对此尤纳斯也是直言不讳，他说：“我们当然希望通过这样的训练在今年的三大赛夏季联赛、斯坦科维奇杯和欧洲巡回赛上表现得更好，但是前提条件是所有的队员在一开始就跟队进行这样的训练。”