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强化体能加班投篮 男篮二队玩命追赶“大哥”

   尽管主帅阿的江还没与队伍会合,但国家男篮二队的“小弟”们已经在吴庆龙和张晓春的指导下,迈出了追赶一队“大哥”的步伐。与一队类似,国家二队集训也从体能训练入手。

  “阿指导前段时间过于劳累,暂时还不能归队,不过我们已经与他进行了沟通,目前训练的重点将是体能、脚步和投篮。

”吴庆龙说。4月19日上午全队进行了体检,当天的训练按计划从下午3点半开始,不过队员提前10分钟就到齐了。在短暂的投篮练习之后,吴庆龙带领大家进行了长时间的体能和脚步训练。

  在一队的训练课上,体能教练艾尔曾经让队员们跳绳梯、绕圆圈。二队没有这样的辅助工具,不过吴庆龙用一些海绵块做标志,训练的目的和效果与一队相比颇有异曲同工之处。别看退役多年的吴庆龙已经略有发福,不过在为大家做示范时,身手依然矫健,站在一旁观看的弟子们禁不住送给吴庆龙一阵掌声。

  脚步训练之后照例是10分钟的绕场跑,队员们一边跑一边大声为自己加油。“要完成这么一堂课,真的太累了。”训练结束后大家纷纷感叹道。“由于各俱乐部队的训练情况不同,所以前两次课就有不少队员在体能训练时跟不上节奏。”吴庆龙说,“不过从今天的训练来看,大家完成得都不错。”

  在宣布收兵之前,吴庆龙还特别要求队员回去休息之后要早点吃饭早点睡觉。“现在的训练量逐步加大,大家会感到比较疲劳。所以一定要尽量早睡,争取10点前就熄灯,最晚也不要过10点半,这样有利于身体恢复。”

  晚上5点30分全队训练结束,老队员开始忙着找队医往腿上缠冰袋,刘晓宇、丁锦辉等几名年轻队员则留下来继续加班,进行投篮训练。(本报记者 葛会忠)

  

(责任编辑:小厉)
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