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刘翔07首次室外跨栏训练 一波三折乌云险阻首跨

  刘翔新赛季的首次室外跨栏训练,在北京遭遇沙尘暴,在上海又遭遇低温,几经周折,终于于昨天下午在上海莘庄训练基地隆重登场。室内转室外的首次训练,尽管让刘翔苦着脸连呼“勿适意”(不舒服),但他已经不再像以往那样需要两周的时间来适应,140分钟的时间,他的训练成绩就已让孙海平和刘翔本人都大为满意。

刘翔告诉本报记者:“快赶上以往赛季中的训练成绩了,看来我今年表现肯定会不错!”

  本报记者 陈宏

  【现场】

  一波三折乌云险阻室外首跨

  昨天是刘翔回到上海训练的第三天,原本定在上午开始室外首训的,但当记者赶到莘庄时,助理教练盛越铭却特意赶到楼下来转告:“孙指导看了天气预报,说有小雨,又出来看了看天气,气温实在太低了,这样到室外训练,刘翔很容易受伤或者感冒,所以改到下午了。”

  这样的无奈滋味,刘翔已经在北京尝够了。“在北京的最后一天,本来已经拉到室外去了,但试跑了一下,满嘴的沙子,说话都咯吱咯吱地响,还有满天的柳絮,唉,别提了,”下午1点50分,走下楼的刘翔解释,“上午让你白等一趟,不怪我啊,师父临时改了时间,嗯,外面天气确实不好。”

  就在刘翔从公寓往室外田径场走的时候,原本乌云密布的天空开始出现了太阳,猛然间变得暖和起来。随后下来的孙海平眉头也舒展了不少:“看来这次训练可以进行了。”一到训练场,助理教练和队员们开始忙着摆栏架,刘翔也开始热身跑。

  正所谓一波三折,就在刘翔热身完毕准备技术训练时,一大块乌云再次飘了过来挡住了太阳。田径场上温度再次急剧下降,风势也似乎大了许多,队医和孙海平几乎是同时喊了起来:“刘翔,暂停!回来穿衣服!”这一停就停了几乎一个小时,队友们也都全部停下,无聊地相互打趣,期间刘翔要去拉拉韧带,马上围上一圈人。

  “亚运会之后到现在,刘翔一直想换到室外训练,好事多磨啊。”等终于可以训练时,孙海平感慨万分。

  【感受】

  140分钟累得龇牙咧嘴

  昨天孙海平安排的是八栏训练,整个训练持续了140分钟,记者在场边看来,刘翔并没有太大的训练量,计时的跨栏只跑了四次,但第三次跑完之后,他却是显得非常疲惫,几乎每次都要放倒两只栏,捶着自己的胸口对孙指导说:“勿适意,勿练了好哇?”

  “这次他不是故意的,我知道确实比较累,”孙海平告诉记者,“昨天在室内练得太多了,大家都很累。不光是刘翔一个人,其他男女队友,今天每个人都出现了这样的反应,非常正常。”

  刘翔本人休息的时候,也冲着记者龇牙咧嘴:“室内转室外肯定会不适应,再加上北京室内馆的塑胶跑道很好,而莘庄这边的室外跑道又薄又硬,支撑腿难以借力,膝盖就会比较僵,所以今天很累。”

  然而,说是这么说,孙海平并没有同意刘翔不练的请求,还是让他再跑一组。刘翔也憋足了气,重新跑回起跑线,第四次跨栏训练开始,八只栏他一口气敲倒了三只,而之前的三次,他尽管“勿适意”,却也最多碰倒一只。“他自己知道要的,拼了。”孙海平对刘翔的表现很满意。

  “这是刘翔自去年亚运会至今的首趟室外跨栏训练,我本想让他完成计划就行,但最后还是上了强度,比原来设想的要好很多。”孙海平说。

  【收获】

  八栏9秒28成绩让自己满意

  回到上海的首次训练,孙海平就告诉记者,刘翔的过栏速度提高了0.09秒,而昨天的室外首训,连刘翔本人都忍不住对自己的表现大为满意,第四次跨栏之后,因为风大,他打着手势问孙海平成绩,左手比划个2,右手比划个0,问八栏的成绩是否到了9秒20,孙海平大喊“差不多,已经进30了”,刘翔乐得在训练场上就大喊:“我今年肯定没问题啊!”

  他的自信在孙海平的记录本上得到了支持,四次跨栏,手计时的成绩分别是9秒88、9秒42、9秒38和9秒28,一次比一次快,而且最后一次,还是在他表示自己跑得不是很舒服的情况下完成的!

  “我以往在室外赛季中间的时候,也就是状态很好的时候,八栏训练可以跑到9秒10左右,今天是首次室外训练,就可以跑到9秒30内,我觉得确实有了提高,”刘翔在训练结束后,跟记者边走边聊。

  孙海平也很有信心:“其实今天的天气真的很不好,温度低、风又大,假如能再高5度,假如也用北京的训练场地,刘翔的成绩会比这个还好。”

  他说,往年刘翔也在北京训练,回到上海之后进行室外训练,一般最起码需要两周的时间来适应场地和天气,才能达到现在的水平,而现在在客观情况都不理想的状态下,首训就能达到如此高度,“好得让我都有点意外。”

  室外首训标志着飞人至关重要的2007室外新赛季正式开始,5月初,他即将从上海飞往日本大阪打响第一仗。之前让孙海平很有把握的冬训,在昨天得到检验后,刘翔也毫不谦虚地将这一站的目标直指冠军。

(责任编辑:迎迎)

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