吃好睡好训练好保证第一 刘翔锁定大阪"四连冠"

　　　5月5日的大阪大奖赛迫在眉睫。刘翔(刘翔新闻,刘翔说吧)5月2日就要从上海前往赛地。“吃好，睡好，训练好，保证比赛得第一，拿到大阪‘四连冠’。”赛前在接受采访时，刘翔的话语中带着惯有的自信。

　　●近三年来最满意的冬春训

　　“如果把2008奥运会当作大计划，那今年8月的世锦赛就是小计划。

”在刘翔的教练孙海平的议事日程上，两件都是心头大事，而目前看来，孙指导很欣慰：“小计划执行得非常不错，一很系统、二不受伤、三有成效。”

　　孙海平用8个字———练得不错，收效甚大，来总结前四个月的训练情况。他还称这是“近三年来最令人满意的一次冬春训。”

　　孙海平说，今年的训练是难得的完整，效果也几乎立竿见影———在北京集训时，依据科研人员对刘翔训练录像所作的分析，他在10个栏的栏间速度上又提高了0.09秒。而且，刘翔在起跑和冲刺阶段与过栏之间的衔接节奏，更是打消了师傅的顾虑。

　　孙海平在今年2月德国室内赛时，还担心刘翔的过栏速度太快反会影响全程节奏而得不偿失。但现在，“他的过栏技术已有了质的提高，与此同时，全程的节奏也调节得相当完美。”孙指导很高兴地说：“对于刘翔这样已经走到最顶峰的运动员而言，只要稳定，明年就有戏。”

　　●室内赛发挥影响后面比赛

　　刘翔今年已是连续第四次参加大阪大奖赛，前三次皆夺得冠军。如果回忆一下他2004年以来参加室内、外比赛的概况，就会发现，每年参加室内比赛的发挥，对刘翔自己之后参加大阪大奖赛的成绩都有直接影响。

　　2004年年初，刘翔先后参加了三次国内外室内60米栏比赛，并在布达佩斯世界室内锦标赛上以7秒43的成绩夺得银牌、创新的亚洲纪录。

　　当年5月的大阪大奖赛110米栏较量，刘翔便战胜三届世锦赛冠军得主、美国老将阿兰•约翰逊，13秒06的成绩将自己保持的亚洲纪录一下提高了0.06秒。这也是他迄今为止，三次参加大阪大奖赛的最好成绩。

　　2005年，刘翔只是参加了国内的两站室内比赛；去年年初由于意外受伤，更是失去了参加当年所有室内比赛的机会。结果，连续两年的大阪大奖赛，他虽然全部夺冠，成绩却逐届下降，分别只有13秒12、13秒22。

　　●为大阪世锦赛提前找感觉

　　其实这并不奇怪，大阪大奖赛多为刘翔每一年室外比赛的“开山之作”，前面如果有室内比赛作“铺垫”，紧接着的大阪大奖赛自然会顺畅得多。

　　而今年2月3日到11日，仅仅11天时间，刘翔便赴德国参加了三场国际室内比赛，夺得一金两银，并改写了自己在2004年室内世锦赛上创造的60米栏亚洲纪录，从而为新赛季开了个好头。所以，尽管今年大阪大奖赛的对手不是太强，刘翔的成绩还是应该优于去年。

　　今年8月，田径世锦赛将在大阪举行。对刘翔而言，这次大阪大奖赛还有一层熟悉场地、为世锦赛提前找感觉的意思，所以，他肯定会以一个令自己比较满意的成绩结束这次大阪之行。

　　2004年，刘翔在大阪大奖赛为自己的室外比赛开了个好头，最终赢得了雅典奥运会的胜利。但愿今年他能在大阪大奖赛上再为自己的110米栏比赛开一个好头，并在大阪世锦赛上登顶成功。尚星