奥运冠军为长手割虎口 小手姚景远终成"鹰爪王"

　　带队员进京疗伤，下基层选拔苗子，马不停蹄地工作让姚景远和记者的约定一再推迟。本周二，利用短暂的午休时间，辽宁首位奥运冠军姚景远终于挤出时间做客本报QQ吧，短短一个小时的采访，姚景远似乎意犹未尽……

    割虎口——手变长——成绩飞升……1974年的一个夏天，这一组公式在姚景远脑海里反复出现，他的脸上没有疼痛，只有兴奋。

　　但一个小时后，姚景远通过手术增加手长的幼稚想法被教练紧急叫停。教练被他的执著感动，和他一起研究出了一套空前绝后的握力训练法。

　　十年后，他举起了当年想都不敢想的320公斤（抓举142.5公斤、挺举177.5公斤）重量，在洛杉矶奥运会上为中国拿到了第六枚奥运金牌，也是家乡辽宁的第一枚奥运金牌。

　　为长手险些割虎口

　　天生神力的姚景远身体结实、柔韧性好，跟头翻得尤其好。因此他最先进体校时练的是体操，和后来的世界冠军李月久是队友。但后来，举重队教练一眼看中了他。1973年，15岁的姚景远背着一床被子来到了南湖大院。“手小，还会长嘛！和身高一样。”当初看到姚景远的一双小手，教练是这么想的。但两个月后的测试结果，让教练和姚景远心里都凉了半截——手没长！手小，越来越成为姚景远成绩提高的瓶颈。“那段时间，我像着魔一样，脑子里就想着怎么长手。”

　　一开始，姚景远想到的是最直接的方法——抻。他白天就左手抻右手，右手拽左手；晚上睡觉前用纱布绑住手指头，另一端系在床头上抻。这一折腾不要紧，第二天醒来，手疼得不会动弹了。

　　后来，有一个绰号“孙大胆”的孙大夫，帮他想出了一个也足够“大胆”的创意：割虎口。所谓虎口，就是拇指和食指之间皮肉连接的部分，有些弹钢琴的人为了增加手指跨度就曾动过这样的手术。

　　听了“孙大胆”的建议，姚景远兴奋得一路小跑去找教练汇报。这个大胆的“创意”可把教练吓坏了，严令姚景远不许胡来：“你是举重的，靠手的力量吃饭，怎么能和人家弹钢琴的相比？胡闹！再说，万一手弄坏了，找不到对象怎么办？”“那我就不搞对象了！”姚景远的回答很“冲”。

　　一个运动员为了事业，不惜割坏自己的手，可以不搞对象……姚景远的这种执著让教练感动了，开始和姚景远一起寻找训练手的办法。

　　“小手”终成“鹰爪王”

　　手小，抓稳杠铃就需要比别人更大的力气。于是，他们放弃了寻求“长手”的偏方，从最根本的力量训练入手。不久，教练想到了绝招。

　　从那时起，只能在马身上看见的勒马肚兜出现在了姚景远腰上，里面兜着10公斤的杠铃片，一吊就是一冬。一个冬天下来，他的举重成绩提高了整整20公斤。

　　这样的特殊训练让姚景远开了窍。他顺着这个思路又自己“开发”出不少练手部力量的器械。

　　一开始是因为马匹用的肚兜经受不住更大的重量，他索性借用排球网下面的铁链子，穿上杠铃片系在腰间。铁链子当然和肚兜不一样，不久他腰部就脱皮了，勒出了道道血痕。

　　后来，他在大院的废品堆里发现了一件“宝物”——一件胳膊粗细的铁棒。再后来，他用的是更难抓的铅球。

　　这些方法的组合运用，让姚景远的成绩飞涨。1978年，全国纪录被他压在杠铃下。1979年，他进入国家队，当然，没忘了带着自己的“宝贝”——铁链和铁棒。后来训练时，队友们见识了他带到国家队的“武器”。听了他的故事，队友们都被感动了。

　　“景远，这么多举重冠军里，你是最不容易的一个！”昔日队友、现任重竞技运动管理中心主任的马文广带着敬佩的口气对姚景远说。马文广后来还写了一篇文章，用姚景远如何苦练的故事来激励运动员，题目就叫《手的塑造》。本版稿件均由记者 姚广安采写