体能教练王卫星 |
搜狐体育讯 7月1日下午,中国跆拳道队在韩家墅进行了体能测试——12分钟跑。其实,这仅仅是两天八项体能测试中的最后一项。不像中超有具体的及格线等标准,这项测试就是收集数据,供体能教练分析以制定出相应的训练措施。
尽管跆拳道已经在2000年进入了奥运会,但体能训练却并没有一个固定可寻的模式,教练只能在具体的训练中分析指导运动员,“摸着石头过河”。
负责此次测试的是我国著名的体能教练王卫星,作为一名田径教练,跆拳道队并不是他第一个执教的运动队。国家男排、沙排、赛艇队都曾经接受王指导的指导。其实自从跆拳道刚进入中国的时候,王指导就曾经介入。世锦赛结束后,奥运备战周期开始。针对世锦赛暴露出的新问题,制定了为期两天的八项测试。对于力量的测试就是一个新的尝试。力量差是中国选手的痼疾,但是却很少能将“差”这个模糊的概念量化,王指导以卧推为例,“中国男选手只能推80公斤,这是非常小的。”除了力量外,在比赛中连续击打能力差是世锦赛暴露出的另一个问题。此次测试,针对这个问题增加了原地三级纵跳的测试。速度、灵敏和柔韧也是此次测试的内容,而这些也都是与跆拳道比赛息息相关的。对于测试的结果,王指导表示得到了他们想收集的信息,“男队在力量差,女队快速灵敏需要加强。”
王指导介绍说,由于各个国家文化、人种等客观条件不同,因此并没有多少可以借鉴的东西。“我曾经到伊朗去,伊朗的力量好,因此他们对选手的敏感测试较多。这与中国的具体情况完全不同,因此没有什么可借鉴的。”王指导说。所以说,要想增强跆拳道专项的体能还必须自己研发。
由于跆拳道需要力量、速度等多方相关联的条件谐调配合,因此比如在提高中国选手薄弱的力量环节时,还必须综合考虑速度、柔韧,这也成为了新课题。就目前这个备战阶段而言,这样的测试会比较多,主要找出问题制定改进方法。(搜狐体育 陈书佳)
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07-01 22:33
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