在接连休息了17天之后,申花队员们重新回到训练场上,上午体能训练,下午技战术练习,主教练吉梅内斯要用魔鬼训练将自己的球队塑造得更为完善,“我们的目标是冠军,所以我们必须比别人付出更多。”
昨天上午,球队进行了收队之后的第一堂训练课,由于大雨磅礴,球队将训练安排在了健身房内,队员们根据要求进行力量练习。
球队分批在中心场地进行跑圈练习。但昨天的跑圈并非匀速跑,而是变速跑,更符合锻炼队员参加比赛的体能要求。上午的训练持续了近两个小时,但由于队员们在训练之前就已经作好心理准备,所以普遍感觉训练量适中,可以坚持。
下午,雨过天晴,而在太阳底下进行昨天的第二堂训练课时,队员们才开始感觉到有些疲惫。和上午的无球训练相比,下午的技战术训练对队员们的挑战更大。由于两周多缺乏系统训练,大家的脚感都很生,在传接球的环节,不时出现球传丢传大的现象。于是,训练场上的笑声也没有间断过。
新来的体能教练安东尼奥已经完全进入角色,大部分时间里,吉梅内斯只是在边上观看队员们训练,具体训练内容和示范工作全部交给了安东尼奥。安东尼奥的训练方式和其他助理教练没什么大差别,但安东尼奥在训练场上还是显示了严厉的一面,当看到有队员动作比较拖沓或者没有达到自己的要求,他便会马上鸣哨要求大家注意听从教练命令,“不对不对,我要求你们分成两组,你们就应该马上一人一边站好,而不是你看着我我看着你而慢悠悠地走来走去。”“你这样不对,看我做一次。”
结束了热身之后,队员们被分成四组进行小场分组对抗,要求一脚出球。虽然在之前的热身中大家的拿球失误比较多,但分队比赛时,大家反倒状态不错,大部分射门都能打在门框范围内,尤其是孙吉,几乎打两脚就能进一个,让一边的吉梅内斯都忍不住大叫道:“阿大,打得漂亮。”而孙吉在放假期间也几乎每天都基地保持训练,看着胞弟孙祥要在亚洲杯上为国家队拼杀,孙吉自然也不敢放松对自己的要求,坚持跑圈和力量练习也是为了帮助自己之前受过伤的右腿半月板更好地恢复,并保持身体状态。分组训练中大家的射门欲望都非常强烈,这可苦了两边的守门员,连呼“没有手感”。肖战波、姜坤等任意球高手也在训练间隙练起了任意球,“看我当一回皮尔洛。”肖战波边说边起脚,结果皮球稍稍高出,“皮尔洛不在状态……”
或许是感觉到上午的训练时间比较长,而且队员们都淋过雨,下午的训练只持续了一个小时左右便告结束。在队员们全部离开场地之后,吉梅内斯仍旧和安东尼奥在场地边商量着什么。显然,安东尼奥这个新帮手可以给吉梅内斯出很多主意。在安东尼奥的助教生涯中有过巴西圣保罗队、乌拉圭民族队等豪门球队,此外,墨西哥和乌拉圭的不少小球队也有过安东尼奥的身影,“我和吉梅内斯是老朋友了,在我来中国之前,我一直在南美各国俱乐部队中从事体能教练的工作,到这里来也是一样,我会根据队员们的身体状况制定训练计划,让队员们在重新开始比赛之后能够将体能状况恢复到最佳。”
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