访美腿皇后詹妮佛安妮斯顿 瑜珈改变了他的生活

    搜狐体育讯 詹妮佛·安妮斯顿的头上顶着无数的美丽光环：“最佳着装女士”、“美腿皇后”、“最具女人味的女明星”……去年她还被评为“2006年度最佳身材”的第二名。是什么让青春和美丽如此眷顾这位年近40的好莱坞大明星呢？让我们一起来听詹妮佛·安妮斯顿讲述其与瑜珈的不解情缘。

　　听说你一直在练习瑜珈，瑜珈是你最喜爱的体育运动吗？

　　安妮斯顿：是的，我练习瑜珈很长时间了，我对这项运动非常着迷。

　　是什么原因让你开始练习瑜珈的？

　　安妮斯顿：一方面我想保持身材，另一方面听说瑜珈有治疗心灵的作用。

　　练习瑜珈给你带来了什么好处？

　　安妮斯顿：我从瑜珈上得到的太多了。我的腿变细了，胳膊更加结实，通过脊椎矫正甚至还长高了一公分。最神奇的是，它带给我一种全新的健康生活方式。我戒了烟，戒了咖啡因，把一些不良的生活习惯通通丢掉。还有，它改变了我的心情，现在的我更加轻松平和。我们生活在快节奏的世界里，心里总想着要不断地前进，前进，前进，这样的心态很累。可是如果适当地练习瑜珈，你就会觉得自己一天天地结实、健康和愉快起来。现在我就盼着快快上瑜珈课，这种感觉真好。

　　能多谈谈练习瑜珈时的感觉吗？

　　安妮斯顿：有时候遇到感冒等疾病，休息了一段时间，然后重新开始恢复练瑜珈，那种感觉很奇妙，感到肌肉又回到了身上，一种由内而发的力量让自己再次强壮起来。

　　有什么经验和广大瑜珈爱好者分享呢？

　　安妮斯顿：选择适合自己的瑜珈类型。当我们在做一个瑜珈动作时，只要尽力而为就可以了，达到你能承受的程度，因为这不是比赛，不是测验，只是一种生活。这项运动需要花时间去坚持，但非常有效！

　　有时候，开始一项运动的同时也开启了一种健康的生活方式。瑜珈改变了詹妮佛·安妮斯顿的生活，你也可以。