范斌：不必每天投1000次篮 年轻队员狠抓基本功

    搜狐体育讯 2007年8月12日下午，八一女篮主教练范斌(范斌新闻,范斌说吧)来到了李宁“梦想星传”选秀营活动现场，对小球员得基本功训练进行了指导和修正。随后，范斌指导接受了媒体的采访。

　　范斌是老一代国手，八一队、国家队的主力组织后卫。当年球场上的范斌就是以基本功扎实、技术动作标准而著称。在担任了八一女篮主教练之后，也是把狠抓基本功、注意动作细节作为了对队员的基本要求。

　　在采访中，范斌指导主要谈了他对基本功训练的看法。在他看来，基本功除了技术层面上以外，还有思想上、意志品质层面上的东西。尤其是在现在这个时代，青少年们的身体条件都很好，但是很多人缺少目标，缺少信念，更有很多人是因为身体条件的优秀而选择的篮球，而不是因为喜欢。青少年的训练中，一定要现在思想上让孩子们喜欢篮球，树立正确的目标。

　　其次，由于生活条件的提高，意志品质训练相对弱化了。像老八一队的那种在赛场上决不言败的精神，在现在青少年身上已经很少见到了。所以，还要加强孩子们意志品质方面的锻炼。范斌指导说：“有些队员在技术方面的领悟力很高，但是没有坚强的意志品质，在场上遇到强烈的对抗往往就发挥不出来自己的训练水平，这样再好的技术都没有用。”

　　第三，各个基层教练在教授青少年基本功的时候，一定要注重细节，尤其是在青少年处在技术动作成型的时间段。细节决定成败，一个微小的偏差、几个技术动作不到位都可能导致孩子将来在赛场上的坏习惯，所以技术环节一定要细致。范斌指导强调：“在技术细节上的训练就要看教练抓的程度，有些教练可能会说‘你每天投一千次篮，就会投准了’，其实这是不对的。很多小细节要教练一点一滴纠正。因此，基础动作的训练对教练的要求比较高。”

　　此外，范斌指导还谈到了他对组织后卫的培养的一些看法，以及他小时候训练的一些故事和窍门。范斌指导从进入济南部队队的时候，就有记训练日记的习惯，一直保持到今天，他的身边就有几大箱子的日记。没过一段时间就会对以前的训练情况进行总结，找出优缺点，以期能够有的放矢的进行接下来的训练和学习。范斌指导希望小球员们也养成不仅要苦练，更要巧练的习惯。