小小银球助推社区和谐 乒乓球能促进邻里关系

　　“好球！再来一个！”在一片茂密青翠的树林掩映之中，不时传来几声带劲的叫好。这里是北京市朝阳区安贞西里社区的健身公园，一字排开的4张乒乓球台周围聚集了众多爱好者，有的积极踊跃、挥拍上阵，有的擦着汗水、悠闲地坐在场边指点江山。“这里算得上是北京社区健身场所中利用率最高的乒乓球台了！”在这里锻炼的乒乓球爱好者这样告诉记者。到底实情还是自夸，咱们近距离去看看吧！

　　天亮就开打球案不落空

　　“别看这里只有4张乒乓球案子，可从清早5点半天亮到晚上9点半公园熄灯，案子就没有空闲的时候。刚退休的，上了年纪的，还有放暑假在家的，各个年龄段都有，最小的刚上小学，最大的已经80多岁了。”家住安贞西里小区的陈岩许告诉记者，自己每天上午来打乒乓球已经有1年多，球技不断提高，今年春天还参加了北京市的业余乒乓球比赛。现在，打乒乓球已经成为他每天生活中不可缺少的一部分。

　　在健身公园的乒乓球区记者看到，高大的铁丝网将4张球案围在其中，休闲长椅和挂杂物的木架一应俱全，健身的配套设施准备得很周到。此外，最让爱好者们津津乐道的还是乒乓球区得天独厚的自然环境：四周围被高大的树木环绕，层层叠叠的树叶仿佛一把宽大的遮阳伞，把整个乒乓球区上空罩得严严实实，即便夏日里再猛烈的阳光，也只能勉强透过树叶的缝隙，射出一点光亮来。

　　“勤劳”的球台人满为患

　　无论是烈日当头，或者是细雨濛濛，都阻挡不了爱好者打球的热情，这4张乒乓球台也总是人满为患。早上是晨练的中老年人们，中午则被精力旺盛的孩子们全面占领，到了晚上又成为上班族的健身阵地。这样算下来，平均每个人打2个小时，一天下来至少有150多人次，“勤劳”的球台只有在夜晚才能休息一下，这样的利用率着实不低！

　　请来老教练交友促和谐

　　丁金铭是这个乒乓球健身点的义务教练，年近70、头发花白的他每周一到周五上午都要赶来，纠正大家的动作，和球友过上几招。“一天不来就感觉整天的生活少了点什么，特别不自在！”

　　从事了几十年乒乓球教学的老丁告诉记者，教这些和自己年纪相仿的中老年人打乒乓球，要特别注意方式方法，安全地锻炼身体是根本。“中老年人的身体机能下降，激烈的比赛容易导致受伤，情绪激动可能诱发心脑血管疾病，因此这个年龄段主要以动作标准为主，打球路而不注重比赛输赢。”老丁具体解释说。

　　除了锻炼的身体的功效，在社区里打乒乓球还成为促进邻里和谐、融洽家庭氛围的手段之一。一天，张大爷满脸怒气地来到乒乓球台前，球友们见状纷纷上前询问，原来张大爷刚和儿子吵完架，愤怒地摔门而出。“您先消消气！来，打几盘不？”球友一边说着，一边把球拍递给张大爷。几个回合之后，见张大爷的脸上有了“阴转多云”的迹象，球友们又开始耐心地劝慰他。2个小时过去了，张大爷回到家，儿子开门第一句话就是：“爸，您的球打得不错啊！”老人扑哧一下笑了，父子间的不快也转眼间烟消云散了。

　　别看这设在小区中的乒乓球台只有4张，却成为大家日常健身的重要阵地，更成为老百姓切磋交流的“知心园地”。