姚明把体能训练当习惯 中国巨人卧推净增60公斤

　　昨天是姚明(姚明新闻,姚明说吧)新赛季的首场秀，虽然火箭(火箭新闻,火箭说吧)客场92比94负于“克星”黄蜂，但姚明仅打了上半场，便在17分钟内得到全队最高的13分，并有4个篮板、3次助攻。

　　姚明昨天在场上的“闲庭信步”，不仅让人想起了姚明到NBA(NBA新闻,NBA说吧)后首个赛季的处子亮相，可以感受到昨天的小巨人，已经成长为一棵参天大树。

　　2002年10月24日，火箭与马刺的季前赛，这是姚明到火箭后的首场比赛，姚明5投1中只得到6分，火箭79比80输球。

　　更让姚明难看的是他的首场常规赛，这天是2002年10月30日，火箭客场82比91不敌步行者。姚明在第二节和第四节两度替补出场，11分钟内仅获一次投篮机会还未命中，最后一分未得，只拿到2个篮板，却有3次犯规、2次失误。

　　“这是一场战争。”姚明当年赛后说的这句话，成为“姚言”名句。

　　仅过了三年，姚明便成长为一名巨星，2004-2005赛季，他迈进了“20+10”俱乐部（22.3分、10.2个篮板），上个赛季又以场均得25分，成为NBA首席中锋。

　　来到NBA只有五个赛季，姚明如今的进攻手段与他刚登陆NBA时有了天壤之别！如今的姚明，在内线对抗身体强壮的对手不处下风。回过头来看看姚明的星路历程，并没有什么特殊之处，完全是自己的努力得来的。无论是姚明的前教练尤因，还是现任体能教练法尔松，都表示姚明超人般的训练，保证了自己的身体素质和竞技状态。

　　数据也许能说明一切，姚明刚加盟火箭时，卧推只有90公斤，现在，姚明的卧推是近150公斤。面对体重、力量高于自己的对手，大姚没有一刻放松，承受了众人难以想象的残酷训练。法尔松曾对大姚说：“你怎样对待你的身体，你的身体就怎样对待你。”

　　姚明把这句话当成了座右铭，把每天的力量训练、体能训练变成了一种习惯，就像吃饭一样。