提前倒时差阵型锁定4231 福拉多祭出“三件宝”

　　本报讯 首席记者 叶飞 尽管郑智、邵佳一、孙继海等留洋球员均无法参加本月21日和28日举行的与缅甸队的两场世界杯资格赛，但国足执行教练福拉多在昨天训练结束后，依旧信心十足地对媒体表态：“只要球员们认真执行我的训练计划，我们战胜缅甸队不会有任何问题。

　　【法宝一】

　　阵型锁定4231

　　和杜伊一样，福拉多非常看重边路。因此，在这几天的训练中，他着重带着国足演练的都是边路进攻套路。但对于福拉多所练习的全程边路进攻，国脚们都还不是很熟悉，因为此前朱广沪所演练的边路进攻基本都是半场的。因此，队员们在前后场衔接的时候常常会出错。一看到这种情况，福拉多就会立刻喊停。

　　福拉多偏爱4231阵型。对阵缅甸，国足的4231已显出端倪。后卫线上，出任主力后卫的四人从左到右依次是孙祥、李玮峰、杜威、张帅。中场方面，肖战波和王栋这两位攻防兼备的球员搭档双后腰，他们的前面，则配备杜震宇、郑斌、蒿俊闵三位既有速度又有技术的前腰。

　　至于前锋，由于韩鹏至今伤势未愈，李金羽可能性最大。从这几天的训练看，李金羽的状态非常不错，训练中异常活跃，无论是分组对抗还是边路传中抢点射门，都显示出了良好的状态。对此，福拉多已经在不同场合表示出对他的极大赞赏。

　　【法宝二】

　　纠错贯穿训练始终

　　上周六上午，喜欢抠训练细节的福拉多特地安排全队进行了小技术训练，停球、传球和变向过人等基本动作成为训练的重点。一个多小时训练下来，只见福拉多几乎喊了一个小时。对于国足队员们的小技术，福拉多认为，队员们应该做得更好。福拉多担任国足执行教练以来，最喜欢采用的训练模式，就是5对5的小比赛。按照他自己的话来说：“从小范围配合做起，让队员们之间更加熟悉。而且小场比赛，让我可以更加清晰地看到队员所存在的问题。”

　　一位国脚承认，与朱广沪相比，福拉多更注意对球员不规范技术动作的纠正，“福拉多要求高速中的地面传接球，而且更强调细节，传接球也从基本功抓起，以前也有教练注意到这些，但他抠得更细、更狠。”

　　此外，福拉多在国家队中的助手，体能教练保捷维奇也是一位纠错高手。在指导队员们进行体能训练时，他甚至连跑步姿势都要教授给球员，“一定要抬起头跑步，不要以一种很放松的方式去跑步，那样训练效果很难达到。”仅仅纠正跑步的姿势就花了大约10分钟，可想而知保捷维奇的体能训练课是怎样的严谨。

　　【法宝三】

　　作息进入临战状态

　　昨天记者从中国足协获悉，10月28日，国家队与缅甸队的第二回合比赛，将被放到马来西亚举行。虽然与马来西亚没有任何时差，但为了全力备战，国家队从上周末便开始“倒时差”。

　　国家队5天的军训期间，不仅给队员意志品质的培养带来了很大益处，而且还让队员们逐渐养成了早睡早起的好习惯。不过考虑到与缅甸队两场比赛都安排在晚上8点举行，国家队教练组不得不打破现有的作息制度，球队到达佛山赛地后，训练时间将逐步向正式比赛时间靠拢。

　　在福拉多看来，从现在直到10月28日与缅甸队的第二场资格赛结束，所有国脚每天竞技状态兴奋期都应保持在晚上8点到10点之间。