为阿联定做高强度力量训练 雄鹿欲打造中国超人

　　本报讯 根据阿联自身的特点，雄鹿已经给他制订了一份力量训练计划，并要求他一个月至少练上10次。这份训练计划的重点，就是加强小肌肉群和踝关节的力量。

　　想在NBA立足，没有一个强壮的身体是不行的。

在这方面，雄鹿早有准备，除了私人医生之外，雄鹿还给阿联安排了专门的体能和力量训练师。“球队既有那种带全队的训练师，也有针对球员个人的。阿联入队之后，雄鹿根据他的情况为其制订了个人的力量训练计划，”宏远副总经理刘宏疆说。

　　通过检测后，雄鹿做出的计划是：率先针对阿联的小肌肉群和踝关节进行训练。“主要是针对阿联小肌肉群和踝关节的力量的，这些计划都是检测之后做出来的，他们的设施和计划都是很先进的。虽然球队没有具体规定阿联的训练安排，但是要求阿联一个月得练满10次，”刘宏疆说。在一般的训练中，小肌肉群是很难练到的，提高小肌肉群的力量，有助于防止球员受伤。而加强踝关节的力量不仅能够防止受伤，还能增加灵活性和爆发力。

　　□喻 迷