高敏:爱心提醒备战奥运健儿 入秋注意防"秋燥"

    搜狐体育讯 近段时间，北京的天气让人感觉异常的干燥，前两天看到一条消息说这种天气有一个专有名词，叫做“秋燥”，并且是一种季节病，因为秋季的空气湿度发散的过快，容易使人体脱水，从而导致的口干，舌燥，喉痛，皮裂等等一系列“上火”症状。

　　之前做运动员的时候，因为时常跟水打交道，所以没有很明显的感觉到，但是退役这么多年，在北京的生活越来越感觉到，北京的秋天是异常的干燥，做好防秋燥的工作还是很有必要的，特别是对于那些马上要参加北京奥运会的健儿们，一定要保护好自己的身体，千万不要让秋天的干燥影响到自己的训练。

　　专家给出建议说，北方的秋天因为缺水和风大的原因，要防秋燥和去火，可以适当的吃一些生津止渴、清热降火、养血生肌、润肺清燥的食物，比如说梨、莲藕、萝卜、蜂蜜等等，对防秋燥都是有一定的作用的，并且在秋季一定要多喝水，时刻给自己的身体补充水分，让自己的身体处在一个内外水环境平衡的状态，才能让自己的训练、工作和生活都舒心。