花游姑娘被教练逼着增肥 吃太多训练中常常反胃

　　近日，记者在国家体育总局训练局采访时发现，中国花样游泳队的姑娘们变胖了，原来她们正在奉命增肥。

　　在日本教练井村雅代执教中国花游队后，为增强队员的体能和力量，下达了增肥的“命令”。目前，全队已基本完成计划，效果令她很满意。

　　增肥初衷　增强体能和力量 保证完成动作质量

　　井村正式入主中国花游队后，发现“美人鱼们”的体重远远不能满足体能训练的需要。中国队的姑娘们虽然表演力好，训练能吃苦，但在出水、托举等需要通过力量来实现的环节上，水平与花游强国选手相比，还有较大差距，而队员的体能也跟不上大强度的训练。

　　为了更好地备战奥运会，井村提出了增强体能和力量的要求，而达到这一要求最直接的方式就是增肥。

　　增肥对象　蒋家姐妹是重点 需要增加5公斤

　　虽说花游队队员都有增肥的任务，但每个人的任务量却不同。井村给每名队员都量身制定了任务指标。

　　蒋文文和蒋婷婷这对双胞胎姐妹凭借出色的发挥，在多哈亚运会上击败强敌日本队夺得冠军，这也让她们成了中国队备战08的重点培养对象。

　　在这次的增肥计划中，蒋家姐妹的任务也是最重，井村对她们的要求是“体重需要增加5公斤，食量必须达到普通女孩的三倍”。

　　增肥方法 “多吃多拿”是基础 配以体能训练长肌肉

　　姑娘们的增肥方法有什么特别的呢？昨天，花游队中方教练郑嘉告诉记者主要还是靠增加饮食量。

　　记者：怎么让队员增加体重的呢，有没有一些特殊的方法？

　　郑嘉：既然是增肥，最有效的方法就是要多吃。在每次结束训练到运动员餐厅用餐时，队员们都被要求尽可能多吃，吃饱了还得再往肚子里填，最后还得拎着带些点心和水果到宿舍里吃，并没有什么特殊的方法。

　　记者：队员要是“偷工减料”呢？

　　郑嘉：吃饭时，有专门的营养师盯着队员们吃多少，我们教练也会帮忙盯着，过去都是要求减肥，现在反倒改成增肥训练，确实让她们有些不适应，尤其像顾贝贝这种多吃也不长肉的队员，更是叫苦不迭。

　　不过主要还是靠她们自觉，毕竟都是国家队的选手，她们对自己的要求都比较严格。

　　记者：有没有队员出现发福的情况？

　　郑嘉：其实井村教练并不是要求队员一味地增肥，不会把她们吃成大胖子，而是有目的地增强她们的肌肉群，让肉紧实起来，把力量提上来，所以在增肥的同时，还配合着体能训练。

　　吃饭让体重增上去，而在大运动量的训练后体重又会降下来，然后再吃回去，在反反复复的磨练中增加体重。

　　增肥难点　吃得太多撑得慌 训练当中常反胃

　　由于花游队员每天的训练时间都长达9个小时，再加上她们的饭量突然大增，在水下的训练时间长了之后，队员们难免出现反胃的情况。

　　“最难受的并不是吃的过程，而是下水训练，在水中屏气倒立做动作时，就阵阵反胃。”队员蒋文文说。

　　增肥成果　已增重4到5公斤 蒋家姐妹完成任务

　　在经过了长达半年的“增肥运动”后，目前，花游队13名队员基本上已经完成了增肥的任务，像蒋家姐妹已经分别增加了4到5公斤。

　　一些队员说，现在做动作的力度增强了，井村教练非常满意。

　　文/记者 孙贤肖