伊丽莎白显露魔鬼本色 首堂训练课“暗无天日”

　　本报记者 陈晶 中国女足的第一任外籍教练多曼斯基在来中国之前有一个外号叫做“女魔头”，不过她在中国期间的一系列做法并不像个“魔头”，反而让队员们觉得她亲切得像母亲。而多曼的继任者伊丽莎白却正好相反，没有什么“可怕”的外号，行事风格却是十足的“魔鬼教练”。

　　经过了一个星期的休整之后，11月30日，中国女足的姑娘们重新集结在广州黄埔。伊丽莎白并没有像多曼斯基那样习惯在报到的第一天给大家一个“缓冲时间”，而是要求全体队员当天下午4点就来到球场开始训练，一些飞机晚点的队员甚至一放下行李就来到球场跟随全队一起训练。

　　而这首堂训练课也并不是一般想像中的恢复为主，放松恢复仅仅作为了这堂训练课的热身内容。传接球训练、下底传中和射门练习这些上一期集训的主攻项目也成为伊二期训练课上的主打。当然，有这么扎实的训练内容，训练时间自然也不能打折扣，原定1个小时15分钟的训练时间甚至被延长到将近2个小时，直到天色全黑才结束。休息了一个星期之后突然上了这么大运动量的训练课，这也让姑娘们直喊累。

　　不过，过去的一个星期，队员们也并不是完全处于休息状态。“伊一期”集训结束时，伊丽莎白给队员们布置了“家庭作业”，这些家庭作业以体能训练为主，包括仰卧起坐还有深蹲等。“我相信你们的自觉性，但如果谁没完成，我肯定会知道。”伊丽莎白在当晚的队会上说。这么有自信，自然有法国人的道理，上任以来习惯使用高科技仪器掌握队员们身体状况，这一次，她和助理教练菲利普也准备了一套专门测试队员们乳酸状况的仪器。”每个人的血乳酸含量在不同时期都是不一样的，通过这种方式可以来观察队员们现在的身体情况，从而制订相应的训练计划。”伊丽莎白说。

　　昨天上午，教练组就给队员们安排了“体检”，主持体检的是体能教练菲利普和新来的理疗师杰克。测试的过程细化到每一块肌肉，主要测试每个人肌肉的不同拉伤程度和可拉伸程度等等。全部队员被分成四人一组，还要辗转三个测试地点，每组队员全部完成测试则需要1个多小时。这些数据将会成为伊丽莎白制定下一步训练计划和强度标准的依据。