训练与心理辅导两手抓 刘春红：08卫冕谁都不怕

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　　早报记者 陈均

　　“刘春红，好样的！”“你刚才的手形可以上教科书了，再来一组！”……女子举重队的训练馆里，马文辉教练的声音特别洪亮，而他的目光一直牢牢锁定在爱徒刘春红的身上。

　　奥运备战以我为主

　　21岁参加奥运会；5次试举全部成功，勇破自己保持的抓举、挺举和总成绩三项世界纪录，刘春红在雅典的表现被何振梁老先生形容为“力拔山兮气盖世”，如今北京奥运越走越近，刘春红———这位被国际举联评为“百年最佳”的选手同样承载着所有人的企盼，日前记者就采访了这位奥运冠军。

　　“是呀，马上就要奥运了，但是压力并不是特别大，还是和往常一样，系统训练也就半年多……”眼前的刘春红一直笑呵呵的，看上去异常轻松，谈及北京奥运，她则充满自信，“过去一年多我主要是疗伤和恢复，参加世锦赛前我几乎都忘记比赛的感觉了，但是我对明年的奥运会还是有信心卫冕的，我感觉自己的状态正慢慢出来。”

　　在北京奥运会上，刘春红将面对严峻的挑战，俄罗斯新秀斯里文科连续获得了最近两届世锦赛69公斤级冠军，今年她更是力克刘春红夺冠，并以总成绩276公斤将刘春红已经保持了三年的275公斤总成绩世界纪录提高了1公斤。对此刘春红没有丝毫的胆怯，“在雅典奥运会后，我曾经升级到75公斤级，现在我已经回到了69公斤级，这个级别的斯里文科很强，但我觉得我在这个级别更有把握。卫冕？我觉得关键还是搞好自己的训练，以我为主。”

　　训练与心理辅导两手抓

　　此间前中国女子举重队科研教练郭建军也谈了自己的看法，“女子举重队要求运动员通过降体重来达到标准重量，体重减轻过快最易引起肌肉缺钙性痉挛，充足的钙质摄入可以帮助减缓抽筋的发生，现在举重队已经摸索出一套传统与现代科学相结合的训练方法。”按照郭指导的说法，除了磨炼技术，女子举重队也加强了运动员钙质（维生素D3）的吸收，借此增加运动员的骨骼健康。如今，世界知名的骨骼健康专家“钙尔奇”已经和中国女子举重队达成协议，作为女子举重队的合作伙伴和专用补钙产品，可以说，中国女举这一金牌之师又如虎添翼,增强“骨子里的力量”已经成为女举争锋奥运的一个助推器。

　　除了从科学的训练中要成绩，举重队对于运动员的心理辅导也很重视，马文辉总教练坦言刘春红就走过了心理障碍这道坎，“全运会结束后，刘春红身体有伤，当时距离2005年世锦赛不到一个月，她心里没底，我就告诉她"放松去比，不要过分考虑成绩"，结果她反而举起了自己的最佳成绩，并且打破了世界纪录。”毫无疑问，教练员和运动员的沟通很重要，当运动员出现压力时，教练员要积极开导，消除她们的顾虑。