刘翔冬训严防伤病：八个栏足够 针对08特别训练

　　本报记者 吕日明

　　昨天上午，在北京国家体育总局田径馆中，刘翔完成了两个半月来首次穿钉鞋过栏，从某种意义上说，他的北京奥运之旅，已进入最后一个关键的冬训期。多日来首次穿钉鞋过栏，刘翔的面前只有八个栏，与孙海平最高强度十二三个栏还有差距，这也再次强调孙海平的冬训思路：坚决防止伤病，一切训练都要循序渐进。

　　对于首次穿钉鞋过栏，刘翔昨天训练后表示：感觉还不错。“可能跟换训练地点也有关系，挺兴奋的。”刘翔训练后如实说。

　　原本刘翔与孙海平是14日进行抵达北京后的第二阶段冬训，但因为前期还有一些其他事情需要处理，直到前天下午刘翔才在总局田径场内完成了他在京的首堂训练课。

　　不过，首日训练中，孙海平并未给刘翔安排有栏练习，而是让其在冬训中第一次穿上钉鞋跑了几趟。直到昨天上午的第二堂训练课，刘翔才穿着钉鞋走到跨栏前。此时，八个栏架早以整齐地排列在跑道上。

　　八组过八个栏，这是刘翔过去两个半月来第一次最接近正式比赛的训练。虽然跨起来有些累，可刘翔始终认真地完成着每次跨越。即便脚脖子不幸碰到栏架有些磕破皮，他也会咬牙坚持到终点……

　　问到他穿钉鞋的感觉，他笑说：“挺兴奋的，因为很久没这样过栏了。”此外，刘翔也表示：兴奋可能跟换训练地点也有些关系，“毕竟换了一个地方，多少有点新鲜感。”

　　昨天问到刘翔进京训练与在沪有何不同，他笑说：“感觉这里并没有想象中那么冷，一切都挺习惯的，我觉得这里的训练气氛会更好些吧。毕竟，这里高水平运动员更多，大家都在一起训练嘛，有说有笑的，训练比较快乐，也比较认真，氛围特别好。”

　　昨天训练中，教练孙海平无疑是笑得最开心的人，因为他记在笔记本上的每一个成绩都代表着刘翔又进了一小步。

　　孙海平昨天说：“我们准备这一段时间把刘翔的训练负荷加上去，把他整体的实力再提高一步，争取能在明年的奥运会上取得更好的成绩。”

　　此后，孙海平说起今年的冬训时表示：“自从2004年以后，我们就开始备战北京奥运会，这是最后一次冬训了，也是至关重要的，我们会全力以赴，把他的一些问题加以重点解决。特别是在面对明年奥运会四枪的比赛，如何取得好成绩，要进行针对性训练。”

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