荆楚网消息(体育周报)与比勒菲尔德队的比赛结束后,俱乐部给队员们放了两天的假。经过短暂的休整后,上周五汉军重新集中,正式进入今年的冬训期,开始全力准备下月21日在海南举行的YOYO体测。
为了备战与比勒菲尔德队的友谊赛,武汉队本月初集中后便将主要精力都放在恢复状态上,一直没有进行严格的体能训练。
因此,本次集中后的主要目标就是下月的YOYO体测。与近几年裴恩才的魔鬼体能训练不同,目前汉军的训练量并不是很大。
对于球队目前的状况,武汉队主教练陈方平表示:“目前队员们还处于恢复期,这个时候不太适合盲目地加大运动量。”对于今年球队将会以何种方式去备战体能测试,陈方平认为:“针对下月的体测,我们教练组针对队员们不同的特点,很早就制定出了详细的训练计划,只要严格执行,相信体测不会有太大的问题。”
近几日,武汉队的训练还是围绕着恢复跑而展开,另外配上一些步伐训练和小对抗赛。对于这样的训练内容和训练强度,陈方平表示:“足球运动的体能不仅仅通过跑来加强,除了跑步以外,一些技巧性的训练也能够加强体能的储备。目前的训练主要也是为后期的脱氧训练做准备,脱氧运动后才会开始混氧运动的训练。”
对于YOYO体测,陈方平分析道:“YOYO体测是一个混氧运动,很考验队员们的灵敏和技巧。如果只是一味的跑圈,其实对体测的帮助并非很明显。”尽管这几天的训练量不是很大,但队员们普遍觉得有些累。一位老队员表示,目前大家还都处于恢复阶段,身体反应还是比较明显,每晚都需要做理疗帮助恢复。这段时间恢复训练做好了,到后期再加大训练量时才不会轻易受伤。
陈方平介绍,目前武汉队会一直待在基地进行体能储备的训练。下月中旬,球队的训练量才会逐步加大,对此陈方平告诉记者:“适时加大训练量是为了刺激队员们的身体,让他们能在体测的时侯将身体状态调整到最佳。等到达海南后,再适当进行适应和调整,就可以进行体能测试了。”据了解,球队预计将于下月16日开赴海口准备体能测试。见习记者王理略
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