武汉光谷正式进入冬训期 苦练体能全力备战YOYO

　　荆楚网消息(体育周报)与比勒菲尔德队的比赛结束后，俱乐部给队员们放了两天的假。经过短暂的休整后，上周五汉军重新集中，正式进入今年的冬训期，开始全力准备下月21日在海南举行的YOYO体测。

　　为了备战与比勒菲尔德队的友谊赛，武汉队本月初集中后便将主要精力都放在恢复状态上，一直没有进行严格的体能训练。

　　对于球队目前的状况，武汉队主教练陈方平表示：“目前队员们还处于恢复期，这个时候不太适合盲目地加大运动量。”对于今年球队将会以何种方式去备战体能测试，陈方平认为：“针对下月的体测，我们教练组针对队员们不同的特点，很早就制定出了详细的训练计划，只要严格执行，相信体测不会有太大的问题。”

　　近几日，武汉队的训练还是围绕着恢复跑而展开，另外配上一些步伐训练和小对抗赛。对于这样的训练内容和训练强度，陈方平表示：“足球运动的体能不仅仅通过跑来加强，除了跑步以外，一些技巧性的训练也能够加强体能的储备。目前的训练主要也是为后期的脱氧训练做准备，脱氧运动后才会开始混氧运动的训练。”

　　对于YOYO体测，陈方平分析道：“YOYO体测是一个混氧运动，很考验队员们的灵敏和技巧。如果只是一味的跑圈，其实对体测的帮助并非很明显。”尽管这几天的训练量不是很大，但队员们普遍觉得有些累。一位老队员表示，目前大家还都处于恢复阶段，身体反应还是比较明显，每晚都需要做理疗帮助恢复。这段时间恢复训练做好了，到后期再加大训练量时才不会轻易受伤。

　　陈方平介绍，目前武汉队会一直待在基地进行体能储备的训练。下月中旬，球队的训练量才会逐步加大，对此陈方平告诉记者：“适时加大训练量是为了刺激队员们的身体，让他们能在体测的时侯将身体状态调整到最佳。等到达海南后，再适当进行适应和调整，就可以进行体能测试了。”据了解，球队预计将于下月16日开赴海口准备体能测试。见习记者王理略