训练场上手把手教徒弟 北理工新帅曹限东抠细活

　　“不要把地砸得咣咣响，要放松啊，放松！”在一片暮色中，曹限东大声冲队员们发出指令。

　　昨天下午，中甲球队北理工的训练场喊声不断。新帅曹限东站在场地中央，指导队员们进行体能训练。　　

　　为了让大家更好地达到练体能的效果，曹限东让助理教练把标志锥、标志碟分别放在大半个场地的范围内，让队员们以不同的方式通过，而且必须严格按照数量进行。

　　曹限东指着远处的标志碟，叮嘱队员：“大家看好了，标志碟就像是地雷，我们谁都不能踩，不要觉得无所谓，知道吗？”另外，他还强调训练中一定要集中注意力，务必达到最好的效果。

　　第一组队员出发后，曹限东就一直盯着队员们完成他的指标。当一名队员原地起跳膝盖抬得高度不够时，这位当年的金左脚球员立刻走过去，“你的膝盖跳起来要贴胸，否则效果会很差！”说完，他用力做出一个手势示意要快。

　　十组训练进行到八组时，有的队员精神出现松懈，曹限东大声提醒大家要咬牙。他挥舞着胳膊喊：“必须咬住，加油啊！”

　　在进行完十组训练后，曹限东进行了YOYO体测的模拟示范。他跑了几步，告诉大家在转身时脚不能站死，要放松才会保持体能的连贯性。