国足面对强敌狠抓训练 福拉多：体能和战术并举

　　“与强队比赛，我们必须强调控球，只要不丢球就有进攻机会。”新年伊始，国足领军人福拉多开始对球队实施改造，“我们必须强调进攻的效率，对待弱队，我们也必须尽快把球送到门前，只有多射门才有破门的机会。”

　　对于伊拉克和澳大利亚两支强队，国足计划前两战拿2分，由于对手实力较强，福拉多要求国脚在进攻时采用更为简练实用的战术，定位球被塞尔维亚人视作获得进球的捷径。

　　在近日的角球演练中，福拉多安排杜威、李玮峰、刘健、王栋和张帅5人分点包抄，并细化他们的跑位。练任意球时，福拉多也专门抠动作细节，罚球队员必须讲究落点，让对方门将不敢出击，其次罚出的球必须向球门内旋。另外，福拉多还效仿了欧冠利物浦与切尔西比赛的定位球战术，罚球人员突然将球敲到中路，其他队员后插上射门。

　　训练中，对罚球队员开出的皮球，福拉多很重视质量，他甚至几次中断训练给主罚队员讲脚法要求。福拉多要求主罚球员做到罚球具有欺骗性和隐蔽性，也让大家不要一味使用头球冲顶等战术，还要会使用战术配合，打对手措手不及。

　　除了进攻套路的演练，国足仍然没有放弃体能。现在，国家队每天的训练中，体能的比重并没有下降。在福拉多的要求下，国家队至少进行50分钟的有氧、无氧、混氧训练。当然，体能教练日尔科所安排的并不是单纯的跑圈，而是不断地进行变速跑。而且，在跑的过程中还结合折向、摸高、弹跳等足球比赛中所需要的身体素质训练。每天下午训练结束后，日尔科还安排国脚进行力量练习。