拉德科开始特训实德 YOYO特训效果一般增加跑操

　　新商报蒲江电（特派记者周吉来）从昨天开始，蒲江的天气开始晴转多云，拉德科对球员开始变得更加严厉。从一天的两练变成三练，增加了跑早操的训练科目，一跑就是7000米。从种种迹象表明，拉德科对实德开始了特训阶段。

　　YOYO特训效果一般

　　连日来，拉德科一直在对球员进行有球训练。不过，这并不代表拉德科不重视体能训练。前天，拉德科便对球员们进行了一次YOYO训练，但队内只有马帅和李学鹏两人获得了拉德科满意。于是，从昨天开始，训练中又多了一项跑操训练。

　　为了进行这次YOYO摸底训练，实德队的工作人员足足准备了两天。拉德科的YOYO训练比较的特殊，并不是一般的折返跑训练，而是在同样有音乐伴奏的情况下让球员们围着操场跑圈，在此过程中根据节奏变更速度。据拉德科介绍，这中变形的YOYO训练是目前法国最流行最科学的训练方法。

　　不过，球员们显然对这种新的YOYO测试方式不太适应。按照拉德科的标准，全体球员都应该到20级的标准，但最终只有马帅和李学鹏两名球员达标，余下球员的成绩多为16或17级。对于这个成绩，拉德科尽管口头上没有表示不满，但内心还是对球员们的体能状况有所担忧。

　　强化体能增加跑操

　　为了强化球员们的体能，拉德科增加了体能训练在日常训练中的比重。恰逢体能教练托马斯参加完在美国的体能科研大会返回蒲江，在昨天的训练中，托马斯的训练任务明显加重。更重要的是，拉德科将从前的一天两练改为一天三练，增加了早操这项训练计划。

　　从早上8时开始，所有球员都来到训练场，任务便是单纯的跑圈，即便是不用参加YOYO体测的守门员也不能幸免。每12分钟一组，在不到40分钟的时间里，球员们足足进行了三组12分钟跑测试，总量达到了7000米。然后，球员们才能回去吃早餐，随后再准备上午的训练。而且，在上下午的训练中，拉德科丝毫没有因为早操而放松对训练的要求。