专家解疑何为高原优势 支招国足备战冲刺三要点

    搜狐体育讯 距离中国队2010世界杯亚洲区预选赛小组赛第二轮与澳大利亚的比赛仅剩下5天了。在昆明集训近一个月的国足，在之前进行的与泰国队和乙级球队沈阳东进队的两场热身赛中都表现平平，原本期待的高原优势显然没有见效。那么高原究竟会给中国足球队带来什么呢？CCTV5的《足球之夜》请来了北京体育大学科学研究中心主任胡扬教授专门谈了这一问题。

　　为迎战澳大利亚队，中国队在昆明集训25天，高原训练优势何在？

　　胡扬：高原训练它的原理实际上是利用了高原的缺氧环境对肌体的一种刺激，肌体要对环境去产生适应，那么在产生适应的过程中，肌体会发生一系列的反应。有些反应对运动能力的提高上面是有很大帮助的，譬如心肺功能，心脏的收缩功能得到提高，有利于氧气的运输。所以这些方面，对我们的球员提高体能都是有很大帮助的。

　　3月15日战平泰国队，中国队员体能状况甚至不如对手，训练为何不见成效？

　　胡扬：从球队对高原适应来说，我觉得体能在15日没有发挥出来是很正常的。因为我们去高原以后，有一个适应过程，我们叫它高原习服。这个过程大概需要两个星期，15日的时候正是国足上高原大概2周的时候，那时候身体刚刚对高原有一点适应，还没有到最好的时候，所以那时候体能肯定不会太好。现在这段时间如果训练调控好的话，体能应该是逐渐越来越好。

　　中国队传中30次，传中抢点成功仅7次，为何长传屡失准星？

　　胡扬：你譬如用同样的力量去踢球，球的飞行轨迹上来说高原要比平原上飞行距离要远。因为高原空气密度减小，重力减少，地球对球的引力减少。所以你同样的力量，在平原上可能踢30米远，到了高原可能就35、36米远，距离改变了，你踢球的整个感觉都改变了。

　　海外球员拟先回京，赛前一天再赴昆明，如此安排是否合理？

　　胡扬：人到高原以后产生高原反应，特别像急性高山病像这种反应，他是在去高原4到5天后发生率是最高的，也就是高原反应最大的。海外球员提前2、3天上高原，高原反应肯定是有，但不是最高点的，这样的安排是没有办法的办法。这肯定比在一个星期再比赛要好很多。

　　中国队前途多舛，迎战强敌仅剩一周，如何安排备战重点？

　　胡扬：这段时间就要加强对球感的训练，这种技术包括判断力的训练，这是非常有必要的，当然现在我觉得除了这个以外，这种肌肉力量的训练也不是不能缺少的。还有一个很重要的方面，就是要避免球员的受伤。

　　“袋鼠军团”推迟赴昆，企图避开高原反应，中国队高原优势是否尚存？

　　胡扬：澳大利亚这个队对高原反应不是没有，还是有的。只不过与4到5天，5天到一个星期比较起来反应要小很多。但是高原反应肯定是有。包括刚才所说的球感的问题，肯定是会有的。因为我们经过这20多天的训练之后，中国国家队队友对高原反应应该能更加适应，如果训练调控好的话，我们体能能够提高的话，应该是比澳大利亚仅2、3天时间在体能储备方面要强很多。总而言之，只有摆正心态，敢于发挥技战术能力，中国国家队才能将高原优势转化为胜势！（欧兜迈）
社区推荐：谢亚龙爽了，中国足球悬了！ 放行国脚才是真正为“国家利益”
          妖魔伊莎得逞、驱逐伊莎未遂 杜伊PK孔明，国足到底有多少秘密

幻灯：泥地足球赛展宝贝野性