女足YOYO一老一小最抢眼 商瑞华家庭作业显奇效

　　体能训练是中国女足沈阳之行的重中之重。在女足抵沈后首日训练中安排了一天长达四小时的魔鬼训练后，昨天中国女足又接受了全方位的体能测试。进入备战奥运的关键时期，女足姑娘们似乎也渐入佳境，尽管体能测试强度非常大，但训练场上的氛围却非常轻松。

　　测试也“魔鬼”

　　征战大赛，球队的体能储备情况在很大程度上决定着比赛的走势。业内人士认为，老女足当年之所以创造了辉煌战绩，优秀的体能条件是其中非常重要的因素之一。如今，备战奥运会的中国女足也非常重视体能储备，主教练商瑞华表示，之所以选择沈阳进行集训，主要就是希望能在北方相对凉爽的气候下，加大运动量，为迎接奥运会做好充足的体能准备。

　　在集训首日便进入“魔鬼训练”状态之后，昨天下午中国女足的体能测试强度仍然相当大。一开始的YOYO测试就已经让很多队员满头大汗，接下来教练组又安排了障碍折返跑，以测试队员们的速度，之后又通过多组的跳远、仰卧起坐及俯卧撑对队员们的力量进行测试。昨天的测试时间长达2个多小时，在完成了一整套体能测试的同时，也等于又进行了一堂高强度的“魔鬼”训练课。

　　一老一小最抢眼

　　女足姑娘们对YOYO测试并不陌生，早在2004年，YOYO的间歇性耐力测试就与全国女足联赛的上岗证挂钩，只有达标者方能参加新赛季联赛。而老帅商瑞华重新执起女足教鞭后，也非常重视YOYO测试。5月份在秦皇岛进行的YOYO测试上，有的女足球员的成绩已经接近了中超球员的体测及格线。在女足结束亚洲杯后放假期间，商瑞华也给队员布置了“家庭作业”，要求球员们每天至少保持2个小时左右的训练，YOYO体测也可以起到检验队员自觉训练效果的作用。在昨天的比赛中，除了个别球员提前退出测试外，多数队员表现不错。值得一提的是，亚洲杯前才复出的老将浦玮，一直坚持到最后，表现出极佳的身体条件，让教练组大加赞赏，而90后的小将娄佳慧也成为表现最好的球员之一。

　　苦中有乐笑声朗朗

　　冒着烈日测试，队员们都是满头大汗，但良好的训练氛围又让她们看上去很轻松。在YOYO测试中所使用的音响器材在测试结束后有了新的功用，放起了轻快的流行歌曲，给疲惫的女足姑娘们带去一份轻松的心情。虽然训练强度较大，但队员们相互之间用小玩笑很好地进行了调剂，绿茵场上不时笑声朗朗。训练结束后，调皮的娄佳慧把铁制的标志旗杆当作标枪来掷，动作竟然有模有样，这也引起了马晓旭的兴趣，她与队友激烈地探讨起掷铅球的标准姿势。对于如此大运动量的训练和测试，守门员张艳茹在训练后也轻松地表示：“现在是我们的上量期间，训练量会一天比一天大。不过没关系，沈阳天气挺好的，对我们的训练很有帮助，现在大家情绪非常高，训练很有激情。”