特里姆祭出"三从一大"宝典 土耳其训练另藏玄机

    搜狐体育讯 是什么让土耳其人在最后时刻成功逆转老成稳重的捷克队？是什么培养了星月军团如此顽强的毅力？德国的《体育图片》杂志日前给出了一份标准答案，土耳其队的优势，源自于特里姆训练中的中国化方式——“三从一大”。

　　职业球员在俱乐部通常会采取走训的方式，在非比赛日，他们在训练前来到俱乐部，训练后可以直接离开。而有些俱乐部则开始实行8小时工作制，比如德甲巨头拜仁慕尼黑，即将在新主帅克林斯曼上任后采取这一制度。

　　而土耳其队员的“工作”制度是？15小时制！这一数字听起来的确颇为恐怖，却也帮助土耳其队成功的从小组赛困境中突围。

　　在欧洲杯期间，土耳其队员被特里姆要求早上8点半起床，晚上23点半准时就寝，这期间的15个小时几乎毫无个人时间，从各种训练到按摩恢复，甚至出席媒体活动，全部都要服从安排。

　　除了时间上的“苛刻”之外，特里姆训练中还运用了“大运动量”的土办法，他请来了克林斯曼昔日的手下皮里，来负责土耳其队的体能训练。据悉队员们每天都要进行一个30分钟的艰苦体能训练，皮里被授意从难从严执行。特里姆对这一魔鬼特训的成果非常满意，他说道：“小组赛最后两场的表现证明，我们直到比赛的最后几分钟，仍有体力向对手施加强大的压力。”

　　当然，除了土办法，特里姆也很乐于尝试新鲜的训练项目，现在土耳其队的训练结束后，队员们都要在一个盛满冰水的容器中跳一跳，据悉这一方式通过主动促进血液循环，有助球员缓解疲劳。

　　心理上的因素也是影响比赛重要的一环，特里姆自然不会忽略这一要素。非比赛日的每天下午，土耳其队员和教练们都要坐在一起喝茶闲聊，以促进团队精神的建设。另外，在对阵捷克的比赛之前，特里姆将每一名球员都叫道自己房间谈过话，这也被认为是一种重要的“心理训练”，除了斗志受到鼓舞之外，队员们的情绪也会因此得到有针对性的调节。

    （搜狐体育 化石）