陈中备战最怕受伤不乱动 吴静钰：每天进步一点

　　奥运会的脚步越来越近，承担夺金重任的中国跆拳道队正在苏州厉兵秣马，积极备战。按照计划好的蓝图，跆拳道夺金点有两个，一个是吴静钰，一个是陈中，底线是两块金牌至少确保一块。还剩一个多月时间，两位姑娘准备好了吗？

　　吴静钰

　　每天要进步一点点

　　最近两年，一提到跆拳道，很多人自然而然会想到吴静钰，这位才21岁的江西姑娘风头实在太盛，一步一个台阶，亚运会冠军、世锦赛冠军，一系列光环罩在她的头上。就连“一姐”陈中还在为奥运资格奋斗时，吴静钰早早就拿到了奥运会的入场券，而且她没有替补，奥运会她只有一个目标，那就是金牌。

　　俗话说，人怕出名猪怕壮，巨大光环下，吴静钰已经毫无保留地提前暴露在了世界面前，包括她的竞争对手，“现在所有人都在研究小钰，她们都在盯着她。”私下里，吴静钰的教练王志杰告诉记者。今年端午节，苏州体育局局长鲍东东专门去天津韩家墅看望吴静钰，并用了“训练不错，困难很多”来形容她的奥运参赛前景。鲍东东说，吴静钰属于进攻型选手，技战术特点和优势都比较明显，这是她能够在一系列大赛中取得好成绩的重要原因。但从另一个角度来说，特点太突出也是一种隐患，使得对手可以把她研究得比较透，一旦比赛中受到对手遏制发挥不出自己的技术特点就会很被动，因此她需要在训练中加强一些变化。

　　在女子49公斤这个级别上，并非没有高手，中国台北的杨淑君就是一位很有实力的队员，在今年的亚锦赛上还战胜了吴静钰，只不过当时是电子计分，而奥运会则是裁判亮分。“现在我们是在跟时间赛跑，跆拳道运动说实话，想迅速提高不是没有可能，需要加倍努力，我和小钰也开玩笑，我说现在你的能力确实要高一点，但人家在暗，我们在明，如果她们比你更努力，到时候说不定真能超过你。所以我现在对她的要求就是，每天都要进步一点点，这样的话，到奥运会把握才比较大。”王志杰告诉记者。

　　现在的吴静钰比一年前，的确又成熟了不少，“她现在不再一味地猛攻猛打，而是更注意比赛节奏，有策略性地去选择攻击手段。”中国跆拳道协会秘书长赵磊点评道。吴静钰的杀手锏，一直是那个招牌式的下劈，每天晚上她都会看一些比赛录像，包括男子的比赛录像，琢磨各种动作，“她的身体素质、体能都没有问题，也没有大的伤病，这段时间关键是要抓临场应变能力，抓一些细节，进一步提高自身实力。”王志杰告诉记者。小级别的变数很大，历史上还没有谁能蝉联小级别的奥运冠军，这样一个现实也时刻在提醒着吴静钰，任何时候都不能放松警惕，这几天韩国队也正好在苏州集训，“最近欧美很多队都去韩国训练，正好我们可以通过与韩国队的合练，摸摸欧美对手的情况。”总教练陈立人告诉记者。

　　陈中

　　最怕受伤不敢乱动

　　晚饭后，很多队员都会习惯性地去篮球场耍上几把，但陈中只能默默地看着队友，坐在场边习惯性地抱着自己的右膝，曾几何时，陈中也是篮球场上的主力选手，而如今，为了保护自己不再出现伤病，这个奥运会跆拳道项目的绝对主力，只能坐在球场边充当看客，篮球在某些时候已经成为她记忆中的一部分。当球出界飞过来时，陈中习惯性地护住了自己的右膝，这条腿给她带来了无数荣誉，同时也让她经历了无数次伤痛折磨。

　　“不要受伤！”这是陈中时刻在提醒自己的话题，是的，连续拿到了两届奥运会冠军，陈中的身体不再像年轻时那么硬朗，多年训练累积的伤病时常会折磨她一下，好在她挺了过来，现在恢复情况相当不错。作为“一姐”，陈中不仅自己的训练不能放松，还时常要给大家起模范带头作用，按照恩师陈立人的话说，陈中相当于半个教练。

　　在67公斤以上级中，陈中的水平依旧是最高的，现在能把她击垮的只有伤病，“所以现在陈中除了正常的训练，不敢乱‘动’。”

　　这几天，时常有球迷跑去酒店找陈中合影，她总是面带微笑，很是配合，陈中说，“如果能三连冠，我觉得我的职业生涯就没有什么遗憾了。”

　　夺金的重任有女人扛着，男选手呢？他们也不想拖后腿，80公斤以上级的刘哮波近来成绩进步很快，他被认为是能创造历史的男选手，很有希望站上领奖台，刘哮波帅气而稳重，一副成熟的模样，就连小师妹吴静钰都曾戏言，“找男友要找刘哮波那样的。”对于奥运，刘哮波坦言，“我希望给自己一点压力，那就是争取站上领奖台，也为男选手们争口气。”快报记者 吕远