吴静钰进入2012备战：1天不练腿痒 2天不练心慌

　　新科跆拳道女子49公斤级奥运冠军吴静钰已进入系统的伦敦奥运备战时。

　　奥运会结束后，国家队给了吴静钰7天的调整时间，并为其制订了一套完整的恢复方案，主要以基础体能恢复为主，尔后循序渐进地进入到系统训练中去。

　　港澳行回来后，吴静钰马不停蹄地赶回省里出席各类活动，但是训练计划从未离开过她的书包，抽空就进行慢跑等维护身体基础机能的训练，时间多半在60至90分钟。不过，始终没有酣畅淋漓地痛快感，多年来她已经养成了高强度训练的习惯，一天不练腿痒，两天不练心里发慌。打完奥运会，若不是教练规定她7天之后才能训练，估计她早就跑进训练馆里了。

　　去年转训英国时，两天没练的吴静钰浑身痒痒，在国际航班上趁身边教练离座立刻开始柔韧练习，惹得队友、教练大笑不止，而她则在练习之后大呼舒服。

　　奥运会后吴静钰参加了许多庆祝活动，见到很多热情的粉丝,但她却无法让自己的心离开训练场,她说训练馆才是属于她的天地。一周前，吴静钰终于回到了队里，真正进入了系统训练。“这几天进入核心力量训练，反应挺大的。”吴静钰说，从9月23日起她进入了全天训练，身体反映强烈，“从来没有过这样的感觉，我现在还不能踢、不能对抗，还得再恢复一段时间。”

　　再过两天吴静钰要暂时中断训练回北京参加庆功活动，所以她特别在意这几天的训练质量和身体状况，她需要为下一阶段训练积累心理和身体经验，因为她早就将目标锁定在四年后的伦敦奥运会上。