温蕾健美世锦赛归来感言:中国健美要向世界看齐

　　我国成功举办奥运会后，健身健美运动在社会体育中占有重要的位置，参与的人数不断增加。日前我随中国健美队赴西班牙参加了世界健美锦标赛。

　　第一次参加国际大赛，作为一名年轻运动员，通过此次比赛我从中学习到了很多东西,也看到了中国运动员与世界的差距。

　　从2004年至今，我已连续四年参加全国健美比赛，体会最深的是健美健身行业发展之快，以前可以赛前“临阵磨枪”练点器械就上场比赛了。站在赛场上虽然只有简单的四个转向，每个运动员都努力展现自己“台下十年功”完美的一面，展现自己努力的成果。

　　接到参赛通知,内心异常激动，因为我知道这次是代表中国去参赛,所以要比以前更努力的训练,不能给国家丢脸。在赛前备战时，为了练一个从未做过的“后空翻”的动作摔伤了脖子，以至于连起床都要家人帮忙，一度曾经想退出比赛，但这样的机会不是每个人都能得到的,为了这次比赛，还是积极配合医生的治疗，忍痛继续训练，真正领悟到健身的魅力——痛并快乐着。

　　参加国家队赛前准备，虽然只有短短的十几天,从教练制定的训练计划到精确的饮食计划，让我深深体会到什么才是真正的专业水平。

　　踏上西班牙征程，健身运动员最重要的饮食，领队及教练都想得面面俱到。由于我们比大会报到时间早一天，没有办法吃到“健美餐”, 领队和教练就徒步去当地超市给我们买可以吃的鸡蛋、鸡胸肉。

　　为了让运动员有好的状态，领队让我们在房间休息，一个人去找报到地点。从开始比赛教练和领队给运动员检查服装和道具，分工明确、紧张有序地帮我们完成每一轮赛事。运动员们统一着装、统一行动、相互帮助，给其他国家运动员留下了深刻的印象。

　　在比赛中，虽然我们都准备比较充分、努力发挥自己的最高水平，但与世界赛的水平还是有着很大的差距。欧美运动员在形体方面肌肉含量高、质量好、皮脂低，肌肉分离度非常清晰。特长表演动作编排新颖、柔韧度好、动作难度非常高、融入了很多体操的元素。

　　参加了这次世锦赛，我认为中国运动员并不比欧洲选手差很多，完全可以通过科学、专业的训练来提高身体肌肉质量，特别是在赛前，应虚心向教练、专家学习，观察肌肉状态,及时调整。但在运动特长表演上我国运动员确实要下工夫，从动作编排、动作流畅性到表演激情、细节处理上，特别是一定要努力加强柔韧性及难度技巧的练习。这样中国运动员与国际比赛的水平才能逐渐缩短差距，最终将一定能够取得优异成绩，甚至在世界比赛中拿到冠军。世界健美锦标赛女子健身第12名 温蕾