黄潇潇青岛疗伤将结束 协调性练瑜伽体能练游泳

　　练练瑜伽、抽空游泳、还考出了驾照……奥运会前因伤退出的田径名将黄潇潇，在青岛家中疗伤的日子过得逍遥自在。对常年在训练场上挥汗如雨的她来说，这样的日子非常难得。本周六，她的这段美好时光就将画上句号了，跟腱伤势已有明显好转的她将与教练张增惠一起前往福州，开始一年一度的冬训……

　　>>>休养疗伤瑜伽游泳一齐上阵

　　虽然在青岛的这段时间主要是养伤，但是为了让黄潇潇保持一定的运动量，教练张增惠并没有让她在家闲着，而是给黄潇潇安排了瑜伽和游泳这两项运动健身活动。

　　不用每天上跑道，面对各种各样的训练器械，黄潇潇对于瑜伽和游泳表现出了非常浓厚的兴趣，每天到健身俱乐部练瑜伽，到体校的游泳馆游泳，再加上做理疗的时间，黄潇潇也是忙得不亦乐乎。对于自己的瑜伽水平，潇潇显得不是很有信心，“不怎么样，但是肯定比一些大妈强。”

　　张增惠教练告诉记者，之所以给黄潇潇安排这些运动项目，都是有考虑的，“黄潇潇的伤主要是在跟腱上，除了保护跟腱之外，其他地方保持一定的运动。练瑜伽可以锻炼黄潇潇身体的协调性、柔韧性，游泳可以增强她的体能，锻炼心肺功能。”张增惠强调，“保持身体在一个训练的状态，可以让黄潇潇的伤恢复得更快。”

　　>>> 考取驾照自夸开车胆大心细

　　除了瑜伽和游泳，在青岛休息的这几个月，黄潇潇还趁机完成了自己的一件大心事——学车考驾照。自称“胆大心细”的黄潇潇，很快就如愿以偿考出了驾照，开着妈妈的小车天天上体校训练。

　　尽管驾龄只有短短的两三个月，但是黄潇潇在谈起自己的新手经历时，用的全是“一点都不紧张”、“脑子好使”、“胆大心细”这样毫不谦虚的词。面对黄潇潇的“自卖自夸”，记者抛出了“敢开车去台东吗”的杀手锏，果然，潇潇无奈地回了一句，“我这么好的车技就毁在台东了，再也不敢开车去了”。原来，就在黄潇潇刚会开车没多久，她就大胆驾车去台东吃了个饭，结果就是，将妈妈的爱车蹭出了两处轻伤。

　　学车、练瑜伽、游泳，在家吃着妈妈做的可口饭菜，黄潇潇在青岛过得轻松愉快，教练张增惠心里也挺高兴，“黄潇潇现在心态很好，这种好的心情，对于她的恢复也是很有帮助的。”

　　>>>恢复良好明天离青南下冬训

　　经过近四个月的调整和恢复，黄潇潇跟腱的伤势已经有了明显好转，从最初受伤时几乎连路都不敢走，到现在已经可以穿着运动鞋进行慢跑训练了。近期，黄潇潇每天都会自己开车前往青岛市体校进行训练，接受理疗，在训练任务比较繁重的时候，她甚至不能回家，就住在体校的运动员宿舍楼里。据张增惠介绍，本周六，他就将带着黄潇潇前往福州，进行一年一度的冬训。

　　对于下一阶段的训练计划，张增惠表示，“去年我们就是在福州进行的冬训，那里各方面环境都不错，所以今年还是准备过去。现在虽然黄潇潇的跟腱恢复得很好，但是一点都不能大意。因为明年的两个重要比赛世锦赛和全运会，一个在8月份一个在10月份，所以我们计划明年上半年主要还是以训练和恢复为主，就不安排什么比赛了，让她彻底养好伤，在世锦赛和全运会上比出好成绩。”而对于复出，张增惠和黄潇潇都是充满信心。