刘翔开始力量训练 利用空闲时间在美国练起英语

　　手术完成还未到一周，刘翔就开始恢复训练。勾脚、踝关节运动，在师傅孙海平看来，这些还不够。“运动员不能断了训练，两天不练就会退化。”因此，从手术后第三天起，孙海平就在家中帮助刘翔开始了如仰卧起坐等基础力量对抗训练。

　　最关键的还是手术后伤口的愈合情况。孙海平告诉记者，刘翔脚伤处目前已消除肿痛，只有偶尔牵拉，还会有所反应。“根据医生的指示，刘翔不能整天呆在家里不动，必须每天要做两到三次活动。如果长时间不动，踝关节很容易就会变得僵硬，伤口那些部位也有可能出现粘连，所以还是需要适当活动一下。”

　　由于右脚的创口极为细小，而刘翔自身的恢复功能又非常强大，伤口愈合的速度超出了众人的预想。根据克兰顿大夫的康复计划，刘翔右脚的外部伤口将在一周内愈合，内部的肌肉和软组织的生长完成则需要大约三周，而最关键的去除钙化物后留下的肉洞部位，则需要将近六周的时间才能完全长好。

　　安心养伤，刘翔还利用空闲时间在美国练起了英语。“他发音很不错，虽然不能说是伦敦音，但基本上没有什么中国式英语的口音。”抵达美国后，刘翔就开始利用一切机会提高自己的英语水平。找医生和护士们说话，“尽管不一定能够说完整的句子，但是基本上可以靠一些词组和单词把意思表达清楚，别人也都能明白。”刘翔身边的工作人员介绍说。（张昊）