田坛名宿余维立入川指点尹靖 专家点拨"小刘翔"

　　上月底，有四川“小刘翔”之称、成都体育学院的尹靖实现了巨大突破，首次闯进国际田联男子110米栏前50位。同时，尹靖与他的教练吴峰思考得更多的是如何提高的问题。昨日，吴峰把国家田径队副总教练、曾打破男子200米等全国纪录的田坛名宿余维立请到成都体院，专门对尹靖等队员进行指导。

　　起跑动作需要规范

　　在跨栏这个项目上，起跑是非常重要的一环。不过每次比赛，尹靖的起跑总是让吴峰头疼的问题，“他有个毛病，每次起跑时的一瞬间身体要往下沉，这个动作明显影响了他的成绩，冲出去的速度比其他选手慢，像刘翔、罗伯斯这些优秀的跨栏选手都是直接冲出去，身体从不会出现下沉的情况。”吴峰说。因此，昨日余维立一来到训练场上，吴峰就让尹靖和另一名跨栏运动员阎旭在跑道上摆上起跑器，让余维立看两人的起跑动作，“尹靖的起跑动作一定要纠正过来，他就是存在吴峰教练说的那个问题，只有改掉这个毛病才能谈提高的问题。”余维立表示。

　　除了起跑动作有问题，尹靖在起跑器的摆放上也存在问题，“你一直都习惯把起跑器放得离起跑线那么近吗？你能不能稍微摆远一点，然后再跑一次给我看。”余维立对尹靖说。尹靖按余维立的指点再跑了一次后，余维立问尹靖有什么感觉，尹靖表示有些不习惯，“不习惯就要多练，你是不是有种心理作用，就是起跑器放得离起跑线越近，这段距离越短你起跑时就会越快，事实上不是这个样子，把起跑器放得稍微远点对起跑来说更有利，以前刘翔和史冬鹏也是你这个样子，但是他们早就改过来了。”余维立说。与尹靖一样，阎旭也有这个毛病，“你们两个要一起把这个习惯改过来。”余维立说。

　　成绩提高空间很大

　　由于时间紧迫，尹靖昨日没有进行跨栏训练，所以暂时还不知道在得到余维立的指点后，他的提高有多大。除了余维立，中国的“老栏王”崔麟本月初也专门来到成都，对尹靖进行指导。对崔麟这个名字，或许很多人还很陌生，但是43年前，只有23岁的他在全国比赛上跑出13秒50的好成绩，平了当年世界最好成绩。把这样一位老前辈请来指导尹靖，也是非常难得的。在为期一周的指导中，崔麟每天都到训练场上观看尹靖训练，他当时也指出尹靖的起跑有问题。此外，尹靖在跨栏的过程中技术上存在一些问题，崔麟表示：“首先，尹靖下栏时，摆动腿有问题，其次在第7个栏过后，他的栏间跑节奏明显不如前几个栏，这非常影响他后程的速度。”

　　于是，崔麟重点帮尹靖解决了这两个问题，更重要的是崔麟还在思想境界上教育了尹靖。与尹靖一样，崔麟也出自体育院校，同样是在大学期间拿到全国冠军。这番相同的经历使崔麟的“政治课”上得非常轻松，“当运动员肯定要吃点苦，也肯定会有一段艰苦奋斗的过程，所以你一定要正确看待这些。”崔麟说，尹靖也认真听着这番教导。在动作技术上和思想上都得到一番指导后，尹靖在随后的训练中跑出13秒20多的不错成绩，要知道他今年在比赛中跑出的最好成绩只有13秒67。这也让教练吴峰对他提出了更高的要求，当问及下个赛季她为尹靖制定的目标时，吴峰卖了个关子：“这个先不说，明年在赛场上就知道了。”

　　记者 周维 图/文

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　　天冷 教练队员两头跑

　　冬至过后，成都的天气越来越冷，这也使教练吴峰和尹靖等队员不能再在体院的室外训练场上训练，“队员在天气太冷的情况下训练，受伤的几率很大。”吴峰说。这样，吴峰只好把成绩比较好的几个队员带到位于犀浦的省运动技术学院田径系的室内田径馆训练。但是，这也苦了队员，尹靖和队友必须清晨6时许起床，然后坐公交车往犀浦赶，经过一个多小时的颠簸后他们才能抵达，接着开始训练。下午训练结束后，吴峰和队员们又坐着公交车回来。

　　这样来回奔波也让吴峰和队员们都有些疲惫，尹靖说：“这样来回折腾实在是太辛苦了。”吴峰也开玩笑地表示：“我都想去找个赞助了，主要是想找人赞助我们一辆车，哪怕是面包车都行，大冬天挤公交车确实有点恼火，在路上耗费时间太多。”看到队员们这样辛苦，老前辈余维立和崔麟也觉得不容易，而且体院的训练设施条件不是很好，许多训练器械都是学校的师傅按吴峰的要求自己动手做的，用崔麟话来说：“吴峰是在用三流的训练条件，培养一流水平的运动员。”

　　记者 周维