荆楚网消息(体育周报)从球队组建到下月征战亚洲杯预选赛，国家队仅剩40天的时间备战，在西亚拉练的3场比赛中，球队不仅暴露了体能不足的问题，就连技战术方面也存在缺陷。为了在最短的时间内提高球队战斗力，教练组在近来的训练中花了不少心思。
“体能训练向来是非常枯燥的，我们不仅要保证训练质量，还要调动运动员的积极性，让他们能够顺利完成训练。”对于体能训练，殷铁生有自己独到的想法。
最近几日国足的体能训练中，除了跑圈和折返跑，教练组还特意加入了有球的训练，力求让有球训练和体能训练相结合。上周六下午的大量课中，殷铁生将20名队员们分为4组进行攻防演练，由于训练的场地比较大，使得队员们往返的距离也变长，同时殷铁生还要求队员们三脚内必须出球，这使得攻防节奏变得快，从而起到了练体能的目的。
一位助理教练说：“如果单纯地让队员们跑圈练体能，除了会显得非常枯燥，他们也会很容易就觉得累。这样练不仅强度得到了保证，他们也会觉得有意思。”除此之外，教练组每天都会安排不同的训练科目。例如打橄榄球、抢圈游戏等。队员们对此也感觉很新鲜，经常传出爽朗的笑声。朱挺说：“我到队的时间比较晚，但目前来看，队内的训练气氛很好，加上教练组在训练时也加入了不少游戏活动，使得训练很有意思，大家也不会觉得太累。”
为了保证全队的训练质量，从26日球队在金山集训开始。每天都会有一位工作人员站在体育场看台，将队员们的训练录下来。在吃午饭的时候，教练组会在餐厅播放头一天的训练录像，让队员们观看并从中寻找问题。“通过录像，教练组能够更清晰地发现在训练中所存在的问题，以便在后面的训练中加以解决。同时，教练组也会根据录像指出球员在训练中是否做到了位，这是一种监督。而队员们则能够通过观看录像，发现自己的不足，达到自我调整、自我改正的目的。”领队蔚少辉介绍道。
对于午饭前观看自己的训练录像，很多队员都表示刚开始时会觉得不好意思，但现在已经渐渐习惯。矫哲说：“我每天都会认真去看训练录像，然后调整一下自己的不足。毕竟我来队里晚，很多方面都很欠缺，所以更要努力了。”
本报记者王理略发自上海
(责任编辑：孟祥峰)
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